了解什么是“考場(chǎng)恐慌癥”?

“考場(chǎng)恐慌癥”是學(xué)生在考場(chǎng)上表現(xiàn)出來的恐懼心理現(xiàn)象。按其表現(xiàn)出的癥狀，可以分成三類：

１．驚恐型表現(xiàn)為恐慌不由自主地渾身顫抖，手足冒冷汗，心跳速度加快，臉色蒼白，嚴(yán)重的還會(huì)昏迷；

２．煩躁型表現(xiàn)為煩惱、焦躁、心神不定、手足無措、發(fā)怒好動(dòng)，嚴(yán)重的還會(huì)失控而向別人挑釁；

３．冷漠型表現(xiàn)為漠然無知、發(fā)呆、發(fā)楞、雙目無神、思維凝滯，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)癡呆。

患有“考試恐慌癥”的學(xué)生，盡管人數(shù)不多，但對(duì)這些學(xué)生智能的發(fā)展，造成了障礙。

“考試恐慌癥”產(chǎn)生的原因十分復(fù)雜，從總體上說，有家庭、學(xué)校及社會(huì)的種種教育因素，其中與學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力和自我控制的能力有密切關(guān)系。一般與以下幾方面的原因有關(guān)：

１．考試動(dòng)機(jī)不明有些學(xué)生由于沒正確理解考試目的，過分看重分?jǐn)?shù)，受到家庭、學(xué)校的壓力，把考試看成生死存亡的大事，精神負(fù)擔(dān)沉重，以至不能自拔。一聽到考試，神經(jīng)就高度緊張，造成心理障礙，出現(xiàn)“考試恐慌癥”。

２．自控能力薄弱有些學(xué)生由于接受了不良的教育影響，心理沒能得到健康成長(zhǎng)，意志薄弱，感情脆弱，臨到重大場(chǎng)合，自我控制的能力不足以抵抗緊張氣氛的挑戰(zhàn)，造成心理障礙，出現(xiàn)：“考場(chǎng)恐慌癥”。

３．學(xué)習(xí)生活壓抑有些學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績(jī)差，在學(xué)校或家庭受到冷遇、孤立、排斥或打擊；在學(xué)習(xí)生活中受不到教師、家長(zhǎng)、同學(xué)或親友的關(guān)心、溫暖；在學(xué)校或家庭中找不到自己應(yīng)有的位置，學(xué)習(xí)生活受到壓抑，造成心理障礙，出現(xiàn)“考場(chǎng)恐慌癥”。

４．不良習(xí)慣的影響有些學(xué)生由于在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作中形成不良的行為習(xí)慣，得不到正確的情緒體驗(yàn)，以后就重復(fù)體驗(yàn)這種不正確的情緒，終于形成惡習(xí)，心理造成障礙，出現(xiàn)“考場(chǎng)恐慌癥”。

學(xué)生的“考場(chǎng)恐慌癥”是一種考試場(chǎng)合出現(xiàn)的失常心理現(xiàn)象，只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)杜漸防微，是可以消除的。關(guān)鍵在于了解他們，用不同的方法去教育他們。

幫助他們正確理解考試目的。患有“考場(chǎng)恐慌癥”的學(xué)生分?jǐn)?shù)觀念嚴(yán)重，要幫助他們樹立正確的考試目的。使他們擺脫“分?jǐn)?shù)”的態(tài)度定勢(shì)，解脫“分?jǐn)?shù)”的束縛，心理上的障礙會(huì)消除，就不難克服考試時(shí)的恐慌心理。

５．培養(yǎng)他們的意志力改造舊的環(huán)境，創(chuàng)造與外部不良影響作斗爭(zhēng)的條件，鍛煉自我控制的能力。如與緊張氣氛挑戰(zhàn)，擺脫自我緊張心理，自覺掙脫“分?jǐn)?shù)”繩索等等。形成或鞏固新的行為的習(xí)慣，獲得健康心理，“考試恐慌癥”是可以消除的。

６．保護(hù)他們的自尊心改變他們壓抑的學(xué)習(xí)生活，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們身上的“閃光點(diǎn)”和細(xì)微進(jìn)步，給予表揚(yáng)、鼓勵(lì)。在學(xué)習(xí)中關(guān)心他們，重視他們，委派一些服務(wù)性、組織性的任務(wù)給他們，增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)生活的內(nèi)部動(dòng)力，保護(hù)他們的自尊心，幫助他們樹立自信心，則能有效地消除考場(chǎng)上出現(xiàn)的恐慌心理。

７．培養(yǎng)他們良好的臨場(chǎng)習(xí)慣在臨考前，幫助他們作必要的心理準(zhǔn)備，指導(dǎo)一些臨場(chǎng)的方法，給他們以勇氣和力量。教育他們不要有任何精神上的負(fù)擔(dān)，即使考糟，教師或家長(zhǎng)也不會(huì)責(zé)備他們，等等。對(duì)消除學(xué)生的“考場(chǎng)恐慌癥”也有極大的幫助。