人際 情感 就業(yè),困擾大學生

哪些心理問題最困擾大學生？主要是人際關系、情感和就業(yè)！昨日，記者從在西南政法大學舉行的全國政法院校心理健康教育工作交流研討會上獲悉，隨著就業(yè)形勢的變化，高校大學生咨詢就業(yè)心理問題的人數(shù)也越來越多，部分非畢業(yè)年級的同學也出現(xiàn)了就業(yè)迷茫和恐慌心理。

就業(yè)心理咨詢數(shù)量增加

研討會上，來自中國政法大學、西北政法大學等高校的大學生心理教育負責人都表示，隨著我國高校就業(yè)模式的轉(zhuǎn)變和社會經(jīng)濟發(fā)展，大學生的心理問題也越來越突出，其中就業(yè)心理咨詢的大學生出現(xiàn)逐年增加的趨勢，“人際交往”、“情感”和“就業(yè)”已成為困擾大學生的三大主要心理問題。除了畢業(yè)班的同學會到心理中心接受咨詢外，還有個別非畢業(yè)年級的同學也出現(xiàn)了就業(yè)心理壓力。

“非畢業(yè)年級同學出現(xiàn)的心理壓力主要還是對就業(yè)的擔心和對未來的迷茫。”西南政法大學黨委副書記李春茹表示，近年來，西政大學生咨詢求職心理問題的越來越多，在校大學生通過媒體了解到當前的就業(yè)壓力，但他們并不清楚自己具體害怕和擔心的內(nèi)容，只是一種茫然，“只要疏導得當，完全可以變成正面積極的學習動力。”

印制就業(yè)心理輔導手冊

“心理輔導工作的要求越來越細了。”李春茹表示，西南政法大學多年前就已經(jīng)開設了心理健康教育與咨詢中心，越來越多的大學生已經(jīng)大膽到中心傾吐自己的心聲，“去年我們就接待了600多人次同學咨詢。”

除了平常接待大學生外，西政還在全市率先制作印刷了專門針對學生就業(yè)心理輔導的手冊，加上以前就有的學生心理自助手冊和心理委員工作手冊，三本冊子給大學生提供了全面細致的心理輔導服務。

西政心理健康教育與咨詢中心提供的手冊上，除了求職心理準備、面試焦慮如何克服、如何應對挫折外，在每個部分都配了該校同學的實際案例，在交給大家調(diào)節(jié)心理小竅門的同時，也用身邊人的案例積極影響同學，讓大家都能主動應對求職中出現(xiàn)的各種心理困擾。

西政印制就業(yè)心理輔導手冊，幫學生克服心理問題

四招應對失敗

大哭大叫

當遇到筆試或面試失敗，選擇校園僻靜的地方大聲喊叫或是反聲大哭，醫(yī)學證明哭可以幫助我們排出很多有害的雜質(zhì)。

赤腳散步

選擇柔嫩的草坪，不穿鞋襪，光著腳丫來回走動或上下蹦跳，腳底癢癢的舒軟會讓你渾身輕松，挫折感會頓時消失。

冥想時間

雙手的食指輕輕塞住雙耳，雙眼微閉，頭部前傾，想你最快樂或最渴望的事情，堅持5分鐘。

朋友聚會

找三個左右要好的朋友小聚，聊聊天，說說話，嘮嘮嗑，談談就業(yè)的事情，分享一下成功經(jīng)驗或失敗教訓。