生活中導致人們神經衰弱的因素

　　生活中導致人們神經衰弱的因素你了解嗎，如今在街上我們隨處可見帶著耳機的朋友，甚至是有的人一天到晚都是耳機不離身。

　　但是這樣對于大家的心理健康是有很大的影響的，因為長期佩戴耳機，會導致大家出現神經衰弱的癥狀。那么，這是為什么呢?

　　微型收錄機耳機的音量輸出一般的84分貝左右，有些高頻范圍能達到120分貝。這樣的音量對人體特別是耳神經有很大的刺激作用，長時間收聽會造成聽力衰退，嚴重的還會出現神經衰弱。

　　人戴上耳機后，外耳的通道口被耳機緊緊地塞住，幾乎處于閉塞狀態。高音量的音頻聲壓直接進入耳內，集中傳遞到很薄的耳膜上，沒有一點緩沖余地，聽神經被刺激得異常興奮，極容易造成聽覺疲勞。

　　經常戴耳機聽音樂，還會造成一些全身性的不適，噪音會使人感到頭暈腦脹，久之就會造成注意力不集中，使學生的思維反應的靈敏度及記憶力減退，有的還會出現煩躁不安、缺乏耐心等異常心理和情緒反應。

　　特別是當前伴奏樂器大都是電子的、高音與低音相差很大，流行歌曲又較奔放，所以長時間戴耳機收聽，更不利耳神經和身體的健康。路上騎車收聽，往往分散注意力，還容易發生意外。

　　用耳機音樂應注意減小音量，以柔和不刺耳為宜，而且不要長時間連續收聽。成人每天用耳機不超過3~4小時，青少年因聽覺器官還未發育成熟，每天不宜超過1~2小時，以間歇收聽為宜。

　　所以，大家在生活中就應該注意自己的生活習慣，不要經常佩戴耳機，而是應該遠離。同時，若是大家發現自己出現神經衰弱的癥狀，就要及時的自我調整，情況嚴重的也要及時的去醫院檢查就診。

　　推薦閱讀：神經衰弱不能單一藥物治療