治療神經(jīng)衰弱的四種有效方法

　　什么是什么神經(jīng)衰弱?怎么治療神經(jīng)衰弱?下面小編為大家整理了一些資料，讓大家進一步了解神經(jīng)衰弱和怎樣治療神經(jīng)衰弱，很多人患了神經(jīng)衰弱但是并沒有發(fā)現(xiàn)也沒有重視，那么就從現(xiàn)在開始了解神經(jīng)衰弱吧。

　　1.藥物治療：主要是使用抗焦慮劑和協(xié)調(diào)興奮與抑制之間平衡的藥物。

　　2.通過多樣化活動調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能：有位中學(xué)數(shù)學(xué)老師由于經(jīng)常進行單一而過度的數(shù)學(xué)思維活動，導(dǎo)致了以失眠為主要癥狀的神經(jīng)衰弱。在醫(yī)生指導(dǎo)下，采用多樣化活動的治療方法治療，即每天從事多種活動，如做家務(wù)、到菜園子勞動、澆灌花草、修剪盆景，搞些小修理，指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，探親訪友等等，每種活動的時間都不長，一個接一個，很緊湊。一段時間后，睡眠改善,上床就寢，很快就能入睡了。按照他的體驗，如果一天只從事單一的活動，盡管很疲勞，也難入眠。多樣化活動之所以對治療神經(jīng)衰弱有較好的療效，是因為在多樣化活動的情況下，由于大腦廣泛區(qū)域神經(jīng)過程交替活動，使腦細(xì)胞得到了鍛煉，逐漸增加了大腦神經(jīng)活動的興奮過程和抑制過程的相互誘導(dǎo)作用(這種作用在過去因大腦負(fù)擔(dān)過重而被減弱了)。因此，到了夜間，大腦中經(jīng)過白天興奮性活動的許多神經(jīng)中樞都發(fā)生了負(fù)誘導(dǎo)作用，并迅速成彌漫性抑制。這樣，“常夜難眠”就變成“長夜好眠”了。

　　3.心理治療：常用的有放松療法和催眠暗示法。

　　4.放松療法：這是一種通過一定的程度訓(xùn)練，學(xué)會精神上和軀體上放松的一種行為療法。即練習(xí)如何按照自己的意志逐漸放松全身肌肉，藉而獲得心理上的松馳。

　　以上就是小編為您介紹的治療神經(jīng)衰弱的四種方法：藥物治療，調(diào)經(jīng)大腦神經(jīng)功能，心理治療，放松療法。這些都是治療神經(jīng)衰弱最有效的治療方法，希望大家從現(xiàn)在開始重視起神經(jīng)衰弱，保持心理健康，千萬別輕視了這個疾病。