網癮的治療千萬不要小覷

　　青少年網絡成癮已經成為不可辯駁的事實了，很多家長都對此無能為力，孩子不論怎么說都不肯離開網絡，有些孩子甚至強制離開網絡的時候會出現暴躁、焦慮、失眠等情況。對于青少年網絡成癮現象，大多數專家都主張心理治療，更多的是要依靠社會、家庭及青少年自身力量，而不是藥物和一些強制來解決問題。網癮的治療可分為個別心理治療、家庭心理治療、團體心理治療。接下來就讓我們具體看看吧!

　　1. 個別心理治療

　　一個人有一個人的想法，也有一個人的心理特征，因此對癥下藥就顯得十分重要。個別心理治療多采用認知治療，Davis提出了一套系統的網絡成癮的認知行為療法。該方法分7個步驟：定位、制定規則、分級、認知重組、離線社會化、整合、通告。整個治療需要1l周完成，從第5周開始給網絡成癮者布置家庭作業。這種療法強調弄清楚網絡成癮者上網的認知因素，讓網絡成癮者暴露在他們最敏感的刺激面前，挑戰他們的不適應認知，逐步訓練上網的正確思考方式和行為。Hall提出的認知行為療法主要從識別生活事件、不合理信念及認知、培養良好正確的認知技術和問題解決技術，協助網絡成癮者逐漸改善、構建和諧的認知結構，使得他們調整內心力量，積極面對那些需要解決的困難。除此之外還可以采用支持性心理治療，肯定和鼓勵網絡成癮者在生活中的成績，幫助其建立自信心，轉移過度上網的注意力。針對一些個性及人格突出的網絡成癮者則可以采用分析性心理治療，在長程的心理治療過程中，挖掘他們內心需要及沖突模式，關注他們的情緒及處理情緒的方式，讓他們能夠意識到自己的情緒反應和真實需要，使其能夠采取積極的應對方式來面對生活中的困境和對他人的不滿而不是選擇逃避。通過與心理治療師建立良好的關系使網絡成癮者感受到健康的人際關系，內心感到溫暖并且信任他人，帶著這種溫暖和信任感積極地處理現實生活中的人際關系。

　　2.家庭心理治療

　　很多人都認為青少年網絡成癮都是他們自己的錯誤，其實這是一個誤區，青少年網絡成癮永遠不是孩子一個人的問題，家長難辭其咎，夫妻關系以及父母與孩子間的互動關系顯得尤為重要。因此，家庭治療的特點在于將著眼點放在全家人身上，注重家庭成員間的互動模式、每一位成員在家庭中所處位置和作用。治療的目的是調動每一位成員在家庭中的作用，使一個家庭成為心理功能健全的家庭，以此改善家庭成員的心理與行為問題。

　　3.團體心理治療

　　團體心理咨詢是目前治療成癮行為的主流模式，它是由心理咨詢者指導，借助團體的力量和各種個體心理咨詢理論與技術，就團體成員的心理問題與他們共同商討，提供行為訓練的機會，在團體中，成員彼此經歷過相似的認知和情感，因此他們能夠相互支持，使每一位團體成員學會自助，以此解決團體成員共同的網絡成癮問題。

　　看了以上內容，相信各位家長對于網癮的治療又有了進一步的了解。小編提醒大家，網癮的治療一定不能使用棍棒教育，那反而會造成更加不良的效果。心理治療不但可以避免讓孩子害怕，還能夠從根本上解決孩子沉迷于網絡的問題。希望能對大家有所幫助。