網絡依賴癥 都市人的現代病

　　娛樂、交友、購物，這些現實生活中必不可少的活動，因為有了網絡而更加便利。網絡在我們的工作和生活中扮演了極其重要的角色，上班離不開網絡，下班回到家還會上一下網。也許你覺得這很平常，但是越來越多的人因此逐漸染上了網絡依賴癥。這種病就像病毒一樣在不斷擴大，而危害也極其嚴重。

　　網絡依賴癥，上班族和青少年更應該預防

　　有的人一上班就會掛上MSM或者QQ，甚至還開通了移動MAN和QQ，似乎沒有了網絡，自己就缺少安全感一樣。這種現象在上班族中相當普遍。

　　青少年對于網絡的迷戀，主要來自網絡游戲，在游戲的世界中，他們可以隨心所欲的干自己想干的事情。由于青少年本身缺乏良好的約束能力，所以也極容易患上此種病癥。

　　怎樣檢測是否患上了網絡依賴癥

　　美國匹茲堡大學的心理學家設定了八項檢測標準來檢測是否具有網癮。受測者在檢測后只要符合其中五項，即可初步被診斷患有網絡依賴癥。

　　朋友們可以對照來檢測。當然，正規的病癥判斷還需要請和來做出。

　　1、全神貫注于網絡或線上活動，在下線后仍繼續想著上網的情形。

　　2、覺得需要花更多的時間在線上才能獲得滿足。

　　3、多次努力想控制或停止使用網絡，但總是失敗。

　　4、企圖減少或停止使用網絡時，會覺得沮喪、心情低落、易發脾氣。

　　5、花費在上網的時間比預期的要長久。

　　6、為了上網，寧愿冒重要的人際關系、工作或教育機會損失的危險。

　　7、曾向家人、朋友或他人說謊，以隱瞞自己涉入網絡的程度。

　　8、上網是為了逃避問題或釋放一些感覺，諸如無助、罪惡、焦慮或沮喪

　　治療網絡依賴癥的方法

　　現有的診療手段大體分為藥物治療和心理治療兩類。

　　但實際上，目前國內還沒有能完全治療網絡依賴癥的有效藥物，因此有些地方直接使用戒毒藥來戒除網癮，結果引起很大爭議。有些專家不主張用藥物來治療，也反對將網絡成癮者封閉起來治療。

　　目前最有效的治療方法還是心理治療。通過與成癮者的對話，對其進行開導，達到治療的效果。

　　預防網絡依賴癥

　　成年人的自制力比較強，一旦意識到自己對網絡上癮，需要自我調整。及時斷網，多參加社會活動，或者與家人進行交流，與朋友出去游玩都是很好的方式。

　　青少年的自制力較弱，更容易成癮。所以家長應該關注孩子的心理活動，與孩子多交流。學校也應該多舉辦網絡成癮相關研習活動或座談會，邀請父母、師長、社工、輔導人員、網吧從業人員及青少年本身參與，提供網絡成癮相關知識與預防輔導策略，以結合各方資源，共同重視網絡成癮現象，防患于未然。