網(wǎng)絡(luò)成癮重在預(yù)防。通過對網(wǎng)絡(luò)成癮原因的分析，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮有三個方面的因素：一是網(wǎng)絡(luò)使用的特點(diǎn)；二是學(xué)校和家庭環(huán)境的影響；三是青少年自身的心理特點(diǎn)。網(wǎng)絡(luò)使用的特點(diǎn)無法改變，我們能做的是，通過改善學(xué)校和家庭的環(huán)境，塑造青少年的健康人格，從而對“網(wǎng)癮”免疫。

　　學(xué)校需要做什么？在預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮方面，學(xué)校要注意和家長聯(lián)合。學(xué)校和家庭對青少年同等重要，網(wǎng)絡(luò)成癮問題是家庭和學(xué)校兩方面教育失敗的共同結(jié)果。因此，學(xué)校在進(jìn)行心理健康教育時千萬不要忽略了家庭的作用。學(xué)校如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有類似網(wǎng)絡(luò)成癮的苗頭，應(yīng)主動與家長取得聯(lián)系，了解學(xué)生在家庭的情況，同時和家長配合，有針對性地開展思想工作，發(fā)揮家校系統(tǒng)綜合的教育作用。這是預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的一個基本思路。

　　學(xué)校要注意拓展學(xué)生學(xué)習(xí)之外的生活空間。在學(xué)校，學(xué)習(xí)是生活的主題，但除此之外還應(yīng)該有豐富多彩的課余活動。比如，通過校學(xué)生會，組織更多的學(xué)生參與到學(xué)校管理之中，組織各種比賽(如體育、繪畫、歌唱等)，引導(dǎo)學(xué)生參與積極的校園交往。成立各種社團(tuán)，如文學(xué)社、心理健康教育協(xié)會、志愿者服務(wù)協(xié)會等，減少網(wǎng)絡(luò)對學(xué)生的吸引力。

　　學(xué)校要注意給予學(xué)生多元化的評價。在高考指揮棒的指引下，學(xué)校不可避免地要重視成績，但要注意，不能把學(xué)習(xí)成績作為評價一個學(xué)生好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)校里組織各種活動，充分發(fā)揮學(xué)生們的專長，并通過各種競賽肯定這些專長，使一些學(xué)習(xí)不好的學(xué)生能在現(xiàn)實(shí)中找到成就感。

　　學(xué)校要積極引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)。引導(dǎo)的途徑通常有：通過各種途徑宣傳科學(xué)使用網(wǎng)絡(luò)的知識，預(yù)防不健康內(nèi)容；開展一些網(wǎng)絡(luò)方面的競賽，如網(wǎng)頁制作競賽、個人和班級網(wǎng)頁制作展示；建設(shè)健康的網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，建立校園BBS等。

　　家長需要做什么？家長要注意給孩子一個健康的家庭環(huán)境。一般來說，從民主、和睦、豐富多彩以及充滿希望的家庭中出來的小孩是很少網(wǎng)絡(luò)成癮的。因?yàn)檫@樣的環(huán)境給了他足夠的自由、平等和快樂。

　　家長要注意發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，不要把所有的注意力放在孩子學(xué)習(xí)的優(yōu)劣上。我們知道，在學(xué)校的考試中，必然有成功者和失敗者，不可能所有的孩子都是前3名或前5名。如果家庭評定他們成功的標(biāo)準(zhǔn)只有一個，那些學(xué)業(yè)失敗的孩子就很難在現(xiàn)實(shí)中找到成就感了，那么他們更可能去網(wǎng)絡(luò)尋找虛幻的成功。作為家長要千方百計讓孩子有成就感，包括學(xué)業(yè)、特長、交友等各個方面，而不是逼他們走向網(wǎng)絡(luò)世界。

　　家長要注意引導(dǎo)和監(jiān)督孩子上網(wǎng)。網(wǎng)絡(luò)本身不是洪水猛獸，我們沒有必要逃避；更何況，在現(xiàn)代社會中，網(wǎng)絡(luò)無處不在，就算要逃也是無處可逃。所以父母阻止孩子上網(wǎng)既無必要也無可能，正確的做法是正確地引導(dǎo)和科學(xué)地監(jiān)督。家長可以與孩子約法三章，允許他上網(wǎng)，但必須遵守一些規(guī)定。比如，限制上網(wǎng)時間；未成年人若無成人陪同不得與網(wǎng)友見面等。家長還應(yīng)經(jīng)常檢查孩子上網(wǎng)的內(nèi)容，如發(fā)現(xiàn)孩子上一些不健康的網(wǎng)站要及時與孩子進(jìn)行溝通，對其進(jìn)行引導(dǎo)。

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮青少年時，家庭和學(xué)校要做的不是批評和打罵，而應(yīng)積極地尋求專業(yè)幫助，如找專業(yè)的心理咨詢師。如果情況特別嚴(yán)重的，甚至伴有其他精神癥狀，如幻想、抑郁等，要及時與醫(yī)院聯(lián)系，盡早接受住院治療。