如何判斷是否患上了“網癮”?

　　“網癮”可謂互聯網成癮綜合征，即對現實生活冷漠，而對虛擬的網絡游戲、情愛、信息等沉溺、癡迷。它是一種行為過程，也是行為發展的終結。“網癮”具體可分為網絡交際癮、網絡色情癮、網絡游戲癮、網絡信息癮和網絡賭博癮等類型。那么如何判斷是否患上“網癮”呢?

　　想要知道自己或者家人有沒有“網癮”有六大征兆：

　　每天上網超過8小時以上。且越來越長，無法自控、特別是晚上，常至深夜;

　　行為反常，上網成癮的青少年不僅會有視力下降、生物鐘紊亂、神經衰弱等生理特征，逃學、廢寢忘食、不與人交往，對人冷漠、暴躁、關機后急躁不安;

　　經常在網上與陌生人聊天、通電話、約會等;

　　電腦里常出現暴力、色情、賭博等圖片;

　　有說謊隱瞞上網的情況及程度等行為;

　　寧肯借錢上網或甘冒一定危險，如：去偷錢或者偷用別人賬號上網等。

　　如何判斷上網成癮呢?

　　表現為，因擔心電子郵件是否送達而睡不著覺;一到電腦前就廢寢忘食;常上網發泄痛苦、焦慮等。以上癥狀是上網綜合征的初期表現。更有甚者表現為上網時身體會顫抖，手指頭經常出現不由自主敲打鍵盤的動作，再發展下去則會導致舌頭與兩頰僵硬甚至失去自制力，出現幻覺。專家建議，一旦出現網癮，必須立即與電腦階段性隔離。

　　網癮可怕，但可防患于未然。專家建議，一旦出現上網綜合征初期表現，必須立即與電腦分開，停止上網。防止網癮最重要的一條就是嚴格控制上網時間，每天以不超過兩小時為宜。兒童青少年處于發育時期，更應嚴格節制。