任何先進的科技就像是一匹烈馬，我們?yōu)樗由?，喂食它，但它總是不斷地考驗著我們駕馭它的本事和耐心。今天我們編織了網(wǎng)絡(luò)，它也因此而困住我們自身，其中表現(xiàn)之一就是越來越多的上網(wǎng)者由于染上了“網(wǎng)癮”而致使自己的行為難以自拔。 
　　“網(wǎng)癮”是指上網(wǎng)者由于長時間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時空當(dāng)中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強烈的依賴，以至于達到了癡迷的程度而難以自我擺脫的行為狀態(tài)和狀態(tài)。其判斷的基本標(biāo)準(zhǔn)主要包括四個方面：行為和上的依賴感；行為的自我約束和自我控制能力基本喪失；工作和生活的正常秩序被打亂；身心健康受到較嚴重的損害。

　　從類型上來分析，上網(wǎng)成癮的人主要有：一是信息型網(wǎng)癮。其主要的行為特征在于行為者出于獲取信息的需要，而沉陷在互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)的信息海洋之中，對海量的信息形成無以擺脫的依賴。

　　二是交往型網(wǎng)癮。其主要的行為特征在于行為者出于社會交往的需要，而沉浸在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中，與天南海北的網(wǎng)上朋友進行信息的交流和情感的溝通，在電子空間里長時間地進行真實的“虛擬互動”，并由此而陷入沉溺狀態(tài)。

　　三是游戲型網(wǎng)癮。其主要的行為特征在于行為者出于游戲娛樂的需要，被網(wǎng)絡(luò)游戲深深地吸引，在過度癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的情況下，對其他事情哪怕是自己的工作和學(xué)習(xí)，也都不管不問，只顧上網(wǎng)玩游戲。

　　四是慣習(xí)型網(wǎng)癮。其主要的行為特征在于行為者出于日常工作、創(chuàng)新創(chuàng)造、排遣寂寞、尋求體驗等多方面的需要，而在不知不覺中自然形成的一種網(wǎng)絡(luò)沉溺現(xiàn)象。從目前我們對網(wǎng)絡(luò)成癮者的調(diào)查來看，游戲型網(wǎng)癮和交往型網(wǎng)癮占主流，且主要集中在青少年群體中。

　　染上“網(wǎng)癮”的人，由于其對電腦和互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)形成了深度的依賴，在操作電腦和上網(wǎng)時，他們會長時間地持續(xù)下去而樂此不疲，如同其他類型的成癮性一樣，其行為不能自制；可是一旦離開，他們又可能會失魂落魄、煩躁不安和無所適從。比如游戲型網(wǎng)癮者，就會持久地存在難以擺脫的玩的渴望和沖動，形成精神依賴和相應(yīng)的生理反應(yīng)。一停止游戲活動，就難以從事其他有意義的事情，而恢復(fù)操作游戲后，精神狀態(tài)就恢復(fù)正常。顯然，這些行為特征與其它成癮行為一樣，都屬于一種病理行為。如果中止了這種滿足，那就會產(chǎn)生巨大的壓力，使人焦慮不安甚至痛苦，程度嚴重者，性格也會發(fā)生一定的變化，比如自私、說謊、不關(guān)心他人、對社會失去責(zé)任感以及注意力難以集中、失眠或者晝夜節(jié)律顛倒等。

　　如果一個人喜歡長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界當(dāng)中，自己對自己的行為都難以清醒地加以調(diào)節(jié)和控制的話，那么，他就很可能到了染上“網(wǎng)癮”的危險邊緣。這時，用自己的理性不斷加強自我的約束，并逐步地減少自己的上網(wǎng)時間就成了不得不做出的行為選擇。

　　(作者系華東師范大學(xué)法政學(xué)院副院長)

　　近日本報以“青春自護，遠離網(wǎng)癮”為主題，針對青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)問題，發(fā)表一系列專題報道，引起社會強烈關(guān)注。許多讀者，特別是一些束手無策的父母紛紛來電，希望獲得“藥方”。本版今天組織了幾位專家與讀者進一步交流，廓清“網(wǎng)癮”概念，并提出了一些具操作性的建議。我們希望，在社會和師長的關(guān)愛下，在青少年自身的努力下，“成癮”的青少年朋友能夠早日回歸更陽光的生活。