改變小習慣 重塑你的性格

　　性格決定命運，這句話我們都聽說過，可見一個人的性格在他的人生中有著怎樣的重要作用。性格的養成肯定不是一蹴而就的，一般都是從生活的一些小習慣、小細節處慢慢展現。因此，如何改變自己的性格呢？就需要學習這些性格塑造的小細節：

　　1、大聲嚼口香糖：當人感到焦慮或精神緊張時，大聲咀嚼口香糖是一種防御性反應，但過大的聲音會讓他人厭煩?？梢栽谧炖锓乓粔K硬的水果糖代替。

　　2、坐立不安：喝了過多的咖啡因飲料或吃糖太多，導致腎上腺素分泌過量，精力過剩，就會坐立難安、抖腿等。因此要控制咖啡、糖攝入量，同時保證充足的睡眠和鍛煉。可嘗試肌肉收縮運動：坐在床邊，小腿自然垂下，雙手扶住大腿，小腿交替快速伸直，緩慢落下。

　　3、手指甲：成年人咬手指甲大多是為了尋求心理安慰和減輕壓力。社會心理學家認為，當發現自己手指頭靠近牙齒時，攥握力球或是捏橡皮泥都有助于終止這種行為。女性還可以戴上人工指甲套或抹上指甲油。

　　4、東西雜亂無章：這些人可能在視覺功能處理方面能力較強，覺得自己都知道東西的存放地點，但其實，他們會浪費大量的時間來尋找物品?？梢杂貌煌伾奈募A和盒子來盛放不同類別的物品，把常用的東西(如鑰匙、公交卡和錢包)放在固定位置。

　　在生活中不要小看這些生活細節，這種情況往往是一個人性格最真實的一面。有一個好的性格的人，在生活中更能夠保持自己的心理健康，因此對于自己性格中不如意額地方，不妨從生活中的小細節處慢慢改變，重新“做人”。