改變小習(xí)慣 重塑你的性格

　　性格決定命運(yùn)，這句話我們都聽說過，可見一個(gè)人的性格在他的人生中有著怎樣的重要作用。性格的養(yǎng)成肯定不是一蹴而就的，一般都是從生活的一些小習(xí)慣、小細(xì)節(jié)處慢慢展現(xiàn)。因此，如何改變自己的性格呢？就需要學(xué)習(xí)這些性格塑造的小細(xì)節(jié)：

　　1、大聲嚼口香糖：當(dāng)人感到焦慮或精神緊張時(shí)，大聲咀嚼口香糖是一種防御性反應(yīng)，但過大的聲音會(huì)讓他人厭煩。可以在嘴里放一塊硬的水果糖代替。

　　2、坐立不安：喝了過多的咖啡因飲料或吃糖太多，導(dǎo)致腎上腺素分泌過量，精力過剩，就會(huì)坐立難安、抖腿等。因此要控制咖啡、糖攝入量，同時(shí)保證充足的睡眠和鍛煉?？蓢L試肌肉收縮運(yùn)動(dòng)：坐在床邊，小腿自然垂下，雙手扶住大腿，小腿交替快速伸直，緩慢落下。

　　3、手指甲：成年人咬手指甲大多是為了尋求心理安慰和減輕壓力。社會(huì)心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己手指頭靠近牙齒時(shí)，攥握力球或是捏橡皮泥都有助于終止這種行為。女性還可以戴上人工指甲套或抹上指甲油。

　　4、東西雜亂無章：這些人可能在視覺功能處理方面能力較強(qiáng)，覺得自己都知道東西的存放地點(diǎn)，但其實(shí)，他們會(huì)浪費(fèi)大量的時(shí)間來尋找物品?？梢杂貌煌伾奈募A和盒子來盛放不同類別的物品，把常用的東西(如鑰匙、公交卡和錢包)放在固定位置。

　　在生活中不要小看這些生活細(xì)節(jié)，這種情況往往是一個(gè)人性格最真實(shí)的一面。有一個(gè)好的性格的人，在生活中更能夠保持自己的心理健康，因此對于自己性格中不如意額地方，不妨從生活中的小細(xì)節(jié)處慢慢改變，重新“做人”。