如果說(shuō)到性格和自己身體健康是有關(guān)系的，可能很多人都會(huì)覺(jué)得奇怪吧!可事實(shí)上我們是可以從性格看出自己最容易得什么病的?因此希望大家可以關(guān)注自己的性格塑造，下面去了解一下性格與疾病的關(guān)系。

　　A型性格易得冠心病

　　1959年，美國(guó)心血管專(zhuān)家對(duì)冠心病患者的性格進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)病人均表現(xiàn)出一種特征性的行為模式，稱(chēng)為“A型行為模式”。表現(xiàn)為：個(gè)性強(qiáng)，過(guò)分的抱負(fù)，強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，固執(zhí)，好爭(zhēng)辯，說(shuō)話(huà)帶有挑釁性，緊張，好沖動(dòng)，大聲說(shuō)話(huà)，做事快，走路快，說(shuō)話(huà)快，總是匆匆忙忙，富含敵意，具有攻擊性等。在1977年國(guó)際心肺及血液病學(xué)會(huì)上，已確認(rèn)A型行為模式(也稱(chēng)A型性格，和血型沒(méi)有關(guān)系)是引起冠心病的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素。

　　A型性格的人可以嘗試以下幾個(gè)改善、調(diào)整自己的方法：1.改變自己的控制力，放手讓別人去管事;2.改善人際關(guān)系，獲得支持;3.放慢心情、行動(dòng)生活和工作的節(jié)奏;4.追求合作而不是競(jìng)爭(zhēng);5.享受過(guò)程而不是爭(zhēng)做第一;6.學(xué)會(huì)放松;7.培養(yǎng)工作以外的興趣愛(ài)好;8.培養(yǎng)寬廣的胸懷和高尚的修養(yǎng)境界。

　　抑郁型性格易失眠

　　抑郁是常見(jiàn)的“心理感冒”，許多人都不同程度的感受過(guò)情緒低落給人帶來(lái)的精神上的痛苦。在美國(guó)，1/15的人有中度或重度的抑郁癥狀，表現(xiàn)出對(duì)自己和生活不滿(mǎn)，悲觀絕望，失眠或嗜睡，食欲下降，不愿活動(dòng)和參加社交活動(dòng)，思維遲鈍，反應(yīng)緩慢，注意力不能集中，厭世并有自殺念頭。抑郁情緒會(huì)導(dǎo)致腎上腺激素和腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，降低免疫系統(tǒng)的功能，從而使人更容易患病，如冠心病、哮喘、頭痛和潰瘍病。另外，長(zhǎng)時(shí)間的厭食、飲食習(xí)慣紊亂、缺乏鍛煉、疲乏無(wú)力以及睡眠紊亂都會(huì)誘發(fā)生理疾病。

　　抑郁型性格的改變方法：1.積極肯定地看待周?chē)娜撕褪?2.定期運(yùn)動(dòng)和戶(hù)外活動(dòng);3.保持社交活動(dòng);4.想好的結(jié)果而不是壞的結(jié)果;5.堅(jiān)持工作，培養(yǎng)興趣愛(ài)好。

　　神經(jīng)質(zhì)性格易得神經(jīng)官能癥

　　越來(lái)越多的人在緊張壓力之下出現(xiàn)神經(jīng)官能癥：焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥等。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：不良的性格組合是造成神經(jīng)官能癥的重要原因。例如：內(nèi)向、敏感、多疑、固執(zhí)、自卑、急躁、完美主義、猶豫不決、自尊心過(guò)強(qiáng)、以自我為中心、過(guò)分關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)等。調(diào)整性格成為治療的關(guān)鍵。

　　神經(jīng)質(zhì)性格的改變方法：1.對(duì)情緒和思想要順其自然，接受自己的恐懼和焦慮;2.為保持良好的朋友、家人關(guān)系，獲得心理上的支持;3.培養(yǎng)并堅(jiān)持工作以外的興趣愛(ài)好。

　　或許在生活當(dāng)中很多人對(duì)這一層關(guān)系并不太了解，但是通過(guò)上面的介紹我們可以發(fā)現(xiàn)，如果注重自己的心理健康保健，學(xué)會(huì)改正自己一些不良的性格和心態(tài)的話(huà)，那么就可以更好的幫助自己遠(yuǎn)離一些疾病。

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