當心手機焦慮癥毀你身心健康

　　發短信時稍微用力按手機按鈕，大拇指就會痛，這讓大學生小劉很難受。他前往省二人民醫院二化分院醫治，醫生說他患了“短信綜合征”，即由于頻繁發短信造成大拇指肌腱勞累過度，得了腱鞘炎，要通過手術矯正和藥物治療。

　　小劉的病癥或許只是個例。然而，狂發短信，一刻不見手機就心慌，迷戀手機上網，生怕錯過手機電話……不少大學生與手機形影不離，對手機有很強的依賴性，有的甚至患上手機焦慮癥。

　　“拇指一族”機不離手

　　走在大學校園，你會發現，學生們手中可能沒有書本，但幾乎都攥著一部手機，許多人邊走邊發短信、用手機聽音樂。

　　福州大學法律系的小余告訴記者，他每天早上醒來，第一件事是看看手機時間，而后通過手機上QQ，回復留言，并進農場收菜，再瀏覽網頁。

　　上課了，總該暫時離開手機了吧?不!小余說，有時覺得課程無聊，就發幾條短信問候朋友。他可以成功躲開老師眼神的“掃描”，用手機短信聊天聊得不亦樂乎。對他們而言，手機用熟練了，不用看鍵盤，在課桌下就可以飛快“盲打”。

　　福建師大大二學生小鄭向記者介紹了同學們使用手機的基本情況：“幾乎都開通手機上網業務，用飛信能免費聊天，加上一個月300條短信，QQ天天掛著，一天下來起碼要發50多條信息。一個月50M流量，到月末還不夠用。”小鄭說，她一天最輕松的時光，就是晚上躺在被窩里，狂按手機與朋友暢談。她說，身邊還有一個短信狂人，一個月的短信總數嚇死人，“扣除睡覺8小時，她平均要5分鐘發一條短信”。

　　“沒事就會摸摸手機”

　　在豆瓣網，有一個“沒事就會摸摸手機”小組，組員2070人。發起人郭小光寫了一段有意思的宣言：不是我怕丟，摸摸心里踏實。當我煩躁時，我就會去摸它。當我焦慮時，我就會去摸它。當我不安時，我就會去摸它。你是不是也像我一樣這樣去摸它，或許還有其它的理由……一起來摸吧，很管用的。

　　這個小組讓我們了解到，真有這么一個群體，沒事就會摸摸手機。

　　大二學生小林習慣把手機攥在手里，她對手機有著難以言說的情結。自習時，手機要放在顯眼的位置。翻書前，她要瞄兩眼手機。隔一段時間，手機沒震動，就要摸兩下，確認沒有短信。“常常聽到手機鈴聲響，或感覺手機在震動，翻開手機看，卻什么都沒有。”這種“幻聽”情況一天會發生幾次。小林解釋，這些癥狀很多人都會有，“尤其是談戀愛的人，手機一沒聲響，就懷疑是不是壞了”。

　　一名學生的母親向記者抱怨，孩子什么都可以不帶，就是不能不帶手機，“去廁所手機都不離身，充電器天天帶在身上，24小時開機，就放在床頭充電，生怕錯過一個電話或者短信”。

　　專家：要學會自我控制

　　心理醫生楊青表示，無論是沒事摸手機，還是間歇性產生“幻聽”，這些學生都一定程度上患了手機焦慮癥。

　　楊醫生建議，首先學生們要意識到這個問題，學會自我控制，而后多進行戶外運動，做點有意義的事充實自己的業余生活。醫生建議，如果焦慮癥時間太長，建議在一段時間內少用手機，或一有機會就把手機轉接到固定電話上，盡量保持好的心情，多一些與朋友或家人面對面溝通的機會。如果癥狀沒有緩解，最好咨詢醫生協助解決。

（梁子豪）