如何能讓自己在平時不那么“性”致勃勃?性學(xué)家們給出了以下建議：

　　保持合理飲食

　　專家認(rèn)為，人體內(nèi)的卡路里越少，性動機(jī)就越薄弱，而如果減少食物中40%的熱量，就會讓人較少想起性行為。因此，在你的飲食中應(yīng)該盡量避免攝入所謂的“春藥”，如香料、堅果、雞蛋、海產(chǎn)品、橄欖、蜂蜜和巧克力。更重要的是，要克制自己別喝酒精飲料。

　　常規(guī)鍛煉

　　意大利電影《馴悍記》中的男主角每當(dāng)看到美女從身邊經(jīng)過時，就開始瘋狂劈木柴。這是因為，高強(qiáng)度的體育運動能幫助精神與肉體進(jìn)行搏斗。當(dāng)然，如果對性行為浮想聯(lián)翩時正好你的手邊沒有斧頭，也可以做上百個仰臥起坐或俯臥撐。

　　參與極限運動

　　參加一些積極的運動，通常能增加腎上腺素分泌，這種激素對代謝有很大影響。然而，腎上腺素水平過高則會讓性欲過于旺盛。要避免這種現(xiàn)象，可以參加跳水、跳傘、登山等多種極限運動。

　　工作是最好的分心方法

　　你能描述出一個每天工作12—14小時，腦中還惦念著性的人嗎?如果你能保證在工作時間內(nèi)，手頭有一大堆需要處理的文件，那顯然不會有更多精力想性。當(dāng)然，工作外的時間，充分放松還是很必要的。回家后，你完全可以和伴侶交換彼此的愛意，此時你要做的，就不僅是“想”那么簡單了。

　　除此之外，還有一些事能將你的注意力從性行為上移開，比如你可以看書、玩字謎游戲或電腦游戲。