愛(ài)情,心理也是種壓力

　　愛(ài)情，給人帶來(lái)的不僅是心靈的激蕩，也是情感的歷練。前者的體驗(yàn)往往是甜蜜而又短暫的，后者的體驗(yàn)卻多是苦澀而又漫長(zhǎng)的。　　而就心理學(xué)來(lái)說(shuō)，愛(ài)情的歷程可以是一個(gè)完善人格，激發(fā)潛能的過(guò)程，這就看一個(gè)人怎樣培養(yǎng)個(gè)人的愛(ài)情壓彈能力。

　　具體地說(shuō)，愛(ài)情壓彈泛指一個(gè)人面對(duì)愛(ài)情逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅的良好適應(yīng)能力，也是個(gè)人面對(duì)情感挫折的反彈能力。愛(ài)情壓彈源自壓彈(resilience)，它是國(guó)際心理學(xué)界倡導(dǎo)的一個(gè)新理念，它強(qiáng)調(diào)了良好的社會(huì)適應(yīng)對(duì)人體健康的重要性。

　　由此，愛(ài)情壓彈包括了對(duì)愛(ài)情負(fù)面情緒體驗(yàn)的正面評(píng)估和有效應(yīng)對(duì)，它可以起到激發(fā)潛能、振奮情緒，甚至增進(jìn)健康的作用。

　　美國(guó)著名心理學(xué)家拉扎勒斯指出：“有效化解生活壓力的關(guān)鍵在于對(duì)壓力的積極評(píng)估。”美國(guó)心理學(xué)家班納德也提出了壓彈的關(guān)鍵意識(shí)理論，它指?jìng)€(gè)人“對(duì)壓力結(jié)構(gòu)的反省意識(shí)及其克服策略的迅速反應(yīng)”。

　　換句話說(shuō)，關(guān)鍵意識(shí)可謂個(gè)人應(yīng)激反應(yīng)和應(yīng)對(duì)策略選擇的技巧。面對(duì)生活壓力，關(guān)鍵意識(shí)會(huì)幫助一個(gè)人決定選擇哪些應(yīng)對(duì)策略最為合適，以確保壓彈的最佳效果。

　　依照愛(ài)情的壓彈原理，一個(gè)人的情感能量是守恒的。

　　當(dāng)一個(gè)人面臨愛(ài)情的種種負(fù)面情緒體驗(yàn)，如焦慮、妒嫉、怨恨、絕望等，他(她)可以采取自我毀滅的方式來(lái)加以處理，如自憐自嘆，自傷自害等，但他(她)也可以采取自我超越的方式來(lái)加以處理，如升華轉(zhuǎn)移，自我完善等。在這當(dāng)中，愛(ài)情壓彈的作用在于使人將情感能量做正向引導(dǎo)，不做出傷害自己或他人的事情。

　　換言之，愛(ài)情壓彈使人勇于面對(duì)失戀的打擊，化悲痛為力量，升華自己的情感。

　　這不僅是人性的考驗(yàn)，也是人性的超越。而在人生的長(zhǎng)河中，再?zèng)]有什么可像愛(ài)情那樣喚起人生的激情，也沒(méi)有什么可比失戀那樣擊垮人的生活斗志。

　　由此，如何培養(yǎng)愛(ài)情壓彈，不是可有可無(wú)的思考，而是或遲或早面臨的考驗(yàn)。而愛(ài)情壓彈給人帶來(lái)的不僅是人格成長(zhǎng)，也有潛能開(kāi)發(fā)。就像愛(ài)情體驗(yàn)可以極大地喚起一個(gè)人的生活熱情，愛(ài)情壓彈也可使人對(duì)人生忽然迸發(fā)出許多感悟。

　　在此意義上，一個(gè)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)愛(ài)情壓彈的人生是不完全的人生，而不善愛(ài)情壓彈的人也是不善生活的人。