心理揭密：自言自語有益健康

　　如果一個(gè)人自言自語，那么相信很多人都認(rèn)為這個(gè)人肯定是腦子有毛病，畢竟沒有哪一個(gè)人會(huì)這樣。不過在現(xiàn)實(shí)中，確實(shí)是有人總是喜歡嘮叨，比并不一定要有明確的對象，這種自言自語并非心理問題，相反，還又有利于我們的心理健康。

　　1、自言自語有益健康

　　和親朋好友說說自己的近況與煩惱，能舒緩壓力、增強(qiáng)身體抵抗力，對健康大有好處。但親友們卻不一定總是有時(shí)間和耐心洗耳恭聽，弄不好反而傷害感情。心理學(xué)家研究指出，其實(shí)沒有必要非找人聽自己嘮叨，自言自語或許更有益健康。研究人員發(fā)現(xiàn)讓傾訴者嘗試通過自言自語將煩惱加以排解，同樣能起到減輕壓力，有利健康的作用。對著自己傾訴煩惱與不滿，一來可以調(diào)節(jié)自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會(huì)耽誤別人的時(shí)間，更不會(huì)泄露自己的隱私。

　　2、人在饑餓的時(shí)候愛亂花錢

　　在人感到饑餓時(shí)，最好不要輕易上街購物，因?yàn)轲囸I會(huì)讓人更愛花錢。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，饑餓時(shí)人的購物欲望會(huì)大大增加，不僅覺得食物更加誘人，對其他商品也更容易動(dòng)心。研究人員發(fā)現(xiàn)，人在饑餓時(shí)會(huì)分泌出“饑餓激素”,這種激素會(huì)提高人們對食物的注意力，同時(shí)會(huì)對大腦施加影響，讓人們對貨架上的食物垂涎欲滴。

　　3、“出點(diǎn)丑”心情更開朗

　　心理學(xué)家埃利斯發(fā)明了一種“打擊羞恥”的練習(xí)方法：讓人在公交車上大聲地報(bào)站名，或是跟陌生人借一塊錢等等。做完這些“蠢事”后，人們覺得很多擔(dān)心的事“不過如此”,從而心情大好。這些“出丑”的行為會(huì)讓人大大提高被人嘲笑的“免疫力”,從而把自認(rèn)為很困難的事情輕輕松松地解決了。

　　以上的幾點(diǎn)可以說是心理學(xué)中比較有趣的現(xiàn)象，其實(shí)人的心理是十分復(fù)雜的，并沒有一個(gè)人能夠完全的研究透徹，而在生活中，多了解一些心理學(xué)常識能夠幫助我們更加享受生活，讓我們的生活更加的美好。