揭秘!最常見的六種心理病毒

 　　當(dāng)今社會(huì)心理問題要引起重視，現(xiàn)在不少人都存在一定的心理疾病，而長期的存在這些心里問題，就會(huì)影響自己的健康的。所以我們要認(rèn)識(shí)到最常見的六種心理病毒，及時(shí)的做好防范和保健，這樣可以減少危害的產(chǎn)生，下面就是對(duì)于心理病毒的詳細(xì)介紹。

　　全或無思維：你看事物非黑即白。如果你的表現(xiàn)不夠完美，你就認(rèn)為自己是全盤失敗。

　　心理過濾：你挑出一個(gè)消極的小細(xì)節(jié)，對(duì)它進(jìn)行過多的思考，使你對(duì)整個(gè)現(xiàn)實(shí)的看法都變得陰沉，就像一滴墨水使整個(gè)浪花變色。

　　抹煞積極體驗(yàn)：由于這樣那樣的原因，對(duì)于積極體驗(yàn)?zāi)銏?jiān)持“它們不算數(shù)”而拒絕。這樣你就能保持一種與你的日常經(jīng)驗(yàn)相矛盾的消極信念。

　　草率結(jié)論：即使沒有明確的事實(shí)能有力地支持你的結(jié)論，你也作出消極的解釋。

　　預(yù)言錯(cuò)誤：你預(yù)期事情結(jié)果都會(huì)很糟，然后就把你的預(yù)測當(dāng)成一個(gè)已經(jīng)確立的事實(shí)。

　　夸大(災(zāi)難化)或縮小：你夸大事物的重要性(如自己的錯(cuò)誤或他人的成就)或不恰當(dāng)?shù)匕咽挛锟s到很小(你自身的值得欣賞的品質(zhì))。這是個(gè)“望遠(yuǎn)鏡游戲”：你從一端看積極的東西，從另一端看消極的東西。

　　上述的六種心理病毒是否你也存在呢?長期的存在這些對(duì)于自己的健康是不利的，甚至還會(huì)影響今后的生活，所以一定要注意心理健康常識(shí)，出現(xiàn)了任何的異常之后，應(yīng)當(dāng)?shù)谝粫r(shí)間去就醫(yī)，這樣就可以減少危害的產(chǎn)生。