揭秘!最常見的六種心理病毒

 　　當(dāng)今社會心理問題要引起重視，現(xiàn)在不少人都存在一定的心理疾病，而長期的存在這些心里問題，就會影響自己的健康的。所以我們要認(rèn)識到最常見的六種心理病毒，及時的做好防范和保健，這樣可以減少危害的產(chǎn)生，下面就是對于心理病毒的詳細(xì)介紹。

　　全或無思維：你看事物非黑即白。如果你的表現(xiàn)不夠完美，你就認(rèn)為自己是全盤失敗。

　　心理過濾：你挑出一個消極的小細(xì)節(jié)，對它進(jìn)行過多的思考，使你對整個現(xiàn)實的看法都變得陰沉，就像一滴墨水使整個浪花變色。

　　抹煞積極體驗：由于這樣那樣的原因，對于積極體驗?zāi)銏猿?ldquo;它們不算數(shù)”而拒絕。這樣你就能保持一種與你的日常經(jīng)驗相矛盾的消極信念。

　　草率結(jié)論：即使沒有明確的事實能有力地支持你的結(jié)論，你也作出消極的解釋。

　　預(yù)言錯誤：你預(yù)期事情結(jié)果都會很糟，然后就把你的預(yù)測當(dāng)成一個已經(jīng)確立的事實。

　　夸大(災(zāi)難化)或縮?。耗憧浯笫挛锏闹匾?如自己的錯誤或他人的成就)或不恰當(dāng)?shù)匕咽挛锟s到很小(你自身的值得欣賞的品質(zhì))。這是個“望遠(yuǎn)鏡游戲”：你從一端看積極的東西，從另一端看消極的東西。

　　上述的六種心理病毒是否你也存在呢?長期的存在這些對于自己的健康是不利的，甚至還會影響今后的生活，所以一定要注意心理健康常識，出現(xiàn)了任何的異常之后，應(yīng)當(dāng)?shù)谝粫r間去就醫(yī)，這樣就可以減少危害的產(chǎn)生。