心理疲勞是現(xiàn)代社會(huì)現(xiàn)實(shí)的寫照，心理不健康者，常常都有心理壓力或者心理疲勞的癥狀。心理壓力過大能引發(fā)不良情緒，如果人們?cè)谌粘Ｉ钪械男睦韷毫^重，又不能及時(shí)消除，勢(shì)必就會(huì)對(duì)他的正常社會(huì)生活和適應(yīng)力造成不良的影響。臨床心理學(xué)的研究表明，心理壓力若長時(shí)期得不到緩解和消除，那么就會(huì)產(chǎn)生多方面的不良后果。首先是對(duì)身心健康的影響，如心臟病、高血壓、頭暈等，都與心理緊張和心理壓力有關(guān);其次，心理壓力負(fù)擔(dān)過重所引起的憂郁、焦慮、對(duì)人具有攻擊性等等各種不良心態(tài)，都會(huì)直接影響到人們的日常生活、工作和學(xué)習(xí)。

　　心理疲勞是現(xiàn)代社會(huì)現(xiàn)實(shí)的寫照，心理壓力產(chǎn)生時(shí)，如果不加以調(diào)適與疏導(dǎo)，就會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。因此，當(dāng)你感到煩躁、郁悶、緊張時(shí)，不妨采取正當(dāng)?shù)男狗ā⑦\(yùn)動(dòng)法、旅游法、傾訴法等進(jìn)行疏導(dǎo)。

　　心理疲勞是現(xiàn)代社會(huì)、現(xiàn)代人的“隱形殺手”。心理疲勞是現(xiàn)代社會(huì)現(xiàn)實(shí)的寫照，醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明，心理疲勞是由長期的精神緊張壓力、反復(fù)的心理刺激及復(fù)雜的惡劣情緒逐漸影響形成，如果得不到及時(shí)疏導(dǎo)化解，長年累月，在心理上會(huì)造成心理障礙、心理失控甚至心理危機(jī)，在精神上會(huì)造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引發(fā)多種心身疾患。心理疲勞是潛伏在人們身邊的，它雖不會(huì)很快就致人于死地，但達(dá)到一定的“疲勞量”，就會(huì)引發(fā)疾病。下面推薦幾種方法，你不妨試試，看能否幫你消除心理疲勞。