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心理常識

學會寬恕帶來的五大好處

分類: 心理常識 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-31

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  每個人都有做錯事的時候,如果對于別人做錯的事情,自己總是耿耿于懷無法放下,那么最后痛苦的還是自己,所以我們應該學會去寬恕別人。現在心理健康專家為大家講講,寬恕可以帶來哪些好處?

  第一,降低血壓。年歲大的人都知道有一出京劇叫《紅燈記》,有一句臺詞是“血壓增高,手冰涼”,說的就是人生氣時身體常有的一種反應。如果你愛生氣,如果對別人的傷害耿耿于懷,你就需要檢查一下自己的血壓是否升高。專家告訴我們,一旦你寬恕了他人對你的傷害或者過錯,你就不會那么生氣,血壓也就會降下去了。

  第二,減輕壓力。心眼小的人,壓力也大,這是因為很多事情裝在他心里,講不出來,也放不下,壓力自然不少。一個人總是扛著壓力,那會是一種什么狀態?身體能好嗎?一個人若是寬宏大量,什么都想得開,包括別人對自己的傷害,那么這個人就一定是無事一身輕。心里沒包袱,生活、工作都會很快樂,幸福也會隨時來到你身邊。

  第三,消除敵意。“敵意”這個詞我們不常用,用我們的話就是看誰都別扭,動輒出言不遜,重則拳腳相加。不論人家說什么做什么,他都會往壞處想,好像別人總是跟他過不去。學會寬容,你對別人就不那么有敵意,話也不會橫著說出口。

  第四,控制憤怒。幾年前,我跟幾個老同學聚會。多年不見的人見了不是噓寒問暖,相反卻把幾十年前求學階段的恩怨重新拾起。看那架勢,盡管過了幾十年了,憤怒還是沒有消退。對那些善于寬恕他人的來講,莫說幾十年前的事情,就是幾天前的是非曲直都能忘得一干二凈。記住那些不快之事對自己毫無益處,聰明人一定會盡最大努力找出理由寬恕對方。

  第五,穩定心律。一般人的心律在每分鐘七十左右。生氣的時候,特別是面對面爭吵的時候,心律一定會加快,從而增大心臟的負擔。如果一個人總是不肯原諒他人的過錯,氣憤不止,心律就很難恢復到正常范圍內。為了不給心臟更大負擔,弄一個寬宏大量的胸懷,我看比什么都強。

  人無完人,每個人都有做錯事情的時候,自己也是一樣的。所以在生活當中我們就應該,更加的寬容,因為很多時候,我們對一些事情總是充滿敵意,難以克制自己的憤怒,到最后可能受傷的還是自己。

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