像蜜蜂一樣生活

　　主講專家介紹: 　　洪昭光,我國著名心內科、老年病專家。原衛生部心血管病專家咨詢委員會副主任、原全國心血管病防治科研領導小組副組長、原北京安貞醫院干部保健老年心內科主任、本刊顧問。

　　你每天都生活的快樂嗎?如果不是,那就看看蜜蜂的生活吧!蜜蜂又唱又跳,天天快樂;誠實守紀,工作努力;心情愉快,輕松自在,還獲得了3個“一流”:一流的事業,一流的休閑,一流的健康。

　　真的嗎?那太讓人羨慕了,事業和健康是天生的一對冤家,蜜蜂怎么能都是一流呢?這也難怪,畢竟姜是老的辣,人家蜜蜂已經有1億年的歷史了,大自然的優勝劣汰,億萬年的艱苦磨煉和豐富的生活積淀使蜜蜂智勇雙全,意志堅強,處處高風亮節,個個自強自立,所以蜜蜂永遠青春靚麗、充滿活力。蜜蜂不愧是大自然進化的杰作和人類天然的老師。

　　世紀困惑 何去何從 　　當今社會,經濟高速發展,物質越來越豐富,但生活的壓力也與日俱增,人們浮躁、急躁,心理并不輕松。許多國家的研究表明:與20世紀50年代相比,盡管經濟收入明顯提高,但人們的幸福度卻沒有多少改變,人們并不覺得更快樂。這是為什么呢?有人說,這是發展的代價,因為發展需要付出,即魚與熊掌不能兼得。

　　一位哲學家說過:“領先需要代價,但從長遠的觀點看,落后的代價更大?！币虼?在今天一日千里的社會中,人人都想領先,人人都怕落后,自我加壓,被迫加壓,節奏加快,競爭激烈,人體生物節律被破壞,膳食規律被打亂,快餐、飽餐,吸煙、酗酒,運動減少了,失眠增多了,一系列由緊張、壓力、不良生活習慣所造成的身心疾病如高血壓、高血脂、冠心病、潰瘍病、糖尿病、癌癥應運而生,慢性病發病率增高,發病年齡提前已成為不可阻擋的趨勢。

　　據衛生部2002年全國營養與健康狀況調查,我國已有高血壓1.6億人,高血脂1.6億人,體重超重2億人,糖尿病4000萬人,健康形勢十分嚴峻。高科技,你究竟是利還是弊?新世紀,你將把人們帶到哪里去?是更幸福還是更痛苦?

　　師法自然 迎刃而解 　　自然界億萬年的進化史是一部驚心動魄的史詩,記錄著萬千物種的沉浮興衰和風雨滄桑,人們可以從中悟到許多智慧和靈感。仿生學告訴我們,大到巴黎鐵塔的設計、洲際導彈的追蹤,小到汽車輪胎的花紋和游泳衣帽的面料,都可以從生物中得到極重要的啟示?？脊艑W發現,蜜蜂是一種有近億年歷史的古老生物。

　　當時一統天下的“巨無霸”——恐龍,在6500萬年前的一次行星撞擊地球造成的氣候巨變中絕跡消亡。而同一時期的鱷魚卻靠著非凡的勇氣和智慧奇跡般存活下來。鱷魚堅甲利齒,進可攻退可守,左右逢源;鱷魚水陸兩棲,可登陸蟄伏,可下水捕食,足智多謀;鱷魚剛柔相濟,可一次吞食巨量食物,也可半年不食不死,游刃有余,真不愧是生物進化史上的高手奇才。

　　一位美國生物學家說:“當地球上不存在人類的時候,鱷魚還會在湖中從容地游弋?！钡且呛兔鄯湎啾?鱷魚又是小巫見大巫,自嘆弗如了。因為蜜蜂不僅是存活了下來,更是家族興旺,有數百個品種,子孫滿堂,遍布全球各地,可謂“四海之內皆兄弟,天下無處不蜜蜂”了。

　　人們不禁要問,在這億萬年殘酷的物競天擇、優勝劣汰的競爭中,蜜蜂憑什么本事能一枝獨秀,脫穎而出呢?它既沒有堅甲利齒,又不是兩棲動物,靠的是什么呢?原來鱷魚靠的是“硬實力”,而蜜蜂靠的是“軟實力”——誠實可信、吃苦耐勞、團結一心的精神!沒人想到,在如此激烈、真刀真槍的生存斗爭中,蜜蜂的“軟實力”竟能克敵致勝,無堅不摧,達到“此時無聲勝有聲”的至高境界,正如孫子兵法所說的“攻心為上”,“不戰而屈人之兵”。

　　智慧勇氣,剛柔相濟,適者生存,這種“軟實力”有這么大的威力,說明我們這個世界真奇妙!看來,拿起“軟實力”的武器,人類的前途還真是一片光明。

　　秘密武器 “三心三自” 　　蜜蜂的“軟實力”究竟是什么呢? 　　老子說:“大道至簡。”“軟實力”一共就四個字:“三心三自”。“三心”一是事業上有顆進取心,二是生活中有顆平常心,三是心靈里有顆慈愛心。“三自”是自信、自強、自律。

　　自信是成功的基礎,自信不是自負,自信是了解自己,永遠樂觀不悲觀;自強不是逞強,自強是順應自然,順勢而為,適度均衡,陰陽和諧,這才能強大;自律是防腐劑,不然,春風得意便忘乎所以,貪心貪欲,前功盡棄。有了這“三心三自”,便會頭腦冷靜,理性分析;不以物喜,不以己悲;寵辱不驚,去留無意;清風明月,物我兩忘。什么功名利祿,酒色財氣,都會如同糞土,不干自己,一身正氣,永遠立于不敗之地。

　　你看小小蜜蜂,每天早早起床,高高興興飛到百花叢中采集花粉。朝霞迎接,和風送行,藍天作伴,小鳥和鳴。它們有嚴密的組織,嚴明的紀律,嚴格的分工。工作時專心致志,一絲不茍,一朵花兒都不漏過。發現遠處有好花時,它們會發出信息,互相招呼,集體前往,不辭辛勞,不怕跋涉。

　　為了采到好花粉,蜜蜂對花兒以禮為先,一面唱歌,一面跳舞,又是問候又是微笑,花兒也舒展起自己的花瓣和花蕊,報之以甜甜的笑臉,獻出最好的花粉。蜜蜂以花為伴,與花為善,在花叢中牽線搭橋,作月下老人,使花兒滿樹,碩果滿枝。蜜蜂工作精益求精,他們善于精選能釀造好蜜的新鮮花粉。蜜蜂的事業心還表現在高度的集體主義團隊精神,蜜蜂內部機構精練,高效率運作。

　　在數以萬計的蜂群中,只有一個當官的,即蜂王,而且是兼職,蜂王的主要職責是生育后代,同時兼任管理者。由于管理科學,機制合理,一切工作文明有序?？梢哉f,蜜蜂創造了管理上的奇跡。在這一點上,我們人類只能甘拜下風。

　　蜜蜂養育幼蜂的房屋是六邊形,美觀又實用,所有的蜜蜂都能自覺遵循這一建筑設計,沒有一個違法亂紀,沒有一個貪污腐敗,而建成三邊形、四邊形的。這里反映的是一種團隊和自信精神,它們如此心齊、如此遵守規則,真是令人感嘆不已。蜜蜂雖小,其靈氣可謂大矣。

　　蜜蜂非常團結。數以萬計的蜜蜂擠在一個蜂巢中,相互之間的磨擦、磕碰在所難免,但與心胸狹隘的螞蟻不同,蟻群內常為爭食而打架斗毆,而蜜蜂卻有一顆寬容之心,它們之間從不發生爭斗,相互禮讓,蜂口眾多卻井井有條,令人稱奇。蜜蜂群體有很強的凝聚力,一致對外,為保護蜂巢,個個奮勇爭先,舍生忘死,整個蜂群表現出極強的戰斗力,即使來勢洶洶的惡禽猛獸也不敢輕易冒犯“軍民團結如一人”的蜂群。

　　莫學螞蟻 日復一日苦作工 　　螞蟻雖然也是一種社會性昆蟲,但與蜜蜂相比,品位卻低多了。螞蟻只會單純采集,見到什么搬什么,良莠不分,機械搬運,遇到比自己重幾倍的東西也要咬緊牙關拼命搬回去。

　　看起來,螞蟻的工作很辛苦,很努力,但螞蟻不善思考,不會加工提煉,因此盡管起早摸黑,事事全力以赴,卻因總用一種固定的模式,固定的思維,在工作中找不到樂趣,很容易產生心理疲倦,職業疲勞,血壓升高,再拼命干也鮮有成績,螞蟻屬于勞而無功型。

　　莫學蜘蛛 布下陷阱害人蟲 　　和螞蟻相比,蜘蛛則更是等而下之,不可同日而語。蜘蛛蟄伏墻角,整天不學習,光會吐著千篇一律的黏絲,結著千篇一律的網,然后收起八只腳,合上眼睛,閉目養神,裝死不動。一有蟲兒觸網,蜘蛛立即興奮起來,張牙舞爪,利用兩只螯肢向獵物注入毒液,麻痹至死,分而食之,可謂冷面殺手,兇險至極。

　　不僅如此,近日有報道,澳大利亞一種蜘蛛因天氣惡劣,竟然搬入室內,遷怒于人,無端攻擊人類,即懷惡毒之心又無自知之明,可想而知,等待這類蜘蛛的就是被消滅的命運。

　　愛心蜜蜂 日子越過越輕松 　　和螞蟻、蜘蛛不同,同樣是面對大自然的殘酷生存競爭,蜜蜂卻有完全不同的心態,蜜蜂以愛心為本,助人為樂,把善良、明理、創新作為生活準則,從不傷害別人。

　　蜜蜂采集花粉時不是單純的苦力搬運工,而是一面享受工作一面播種友誼,使自己和花朵雙雙受益;采回花粉后,不是簡單的貯存,而是進行精加工,用自己的唾液把普通成分的花粉釀造成香甜可口的果糖和營養豐富的葡萄糖,組成人見人愛的蜂蜜。這一創新性勞動使花粉的科技附加值成倍的增加,成為享譽世界的綠色產品,使蜂群自身和整個社會受益。

　　更難能可貴的是,睿智的蜜蜂竟創造出連生物高科技都無法合成的神奇保健品——蜂王漿,能提高免疫力、抵抗力、生育能力。蜂王靠了它,能以每天產5000～10000枚卵的速度連續產卵30年之久,幾乎是天方夜譚的奇跡。蜜蜂把愛播灑給世界,蜜蜂把科學服務于人類,結果怎樣呢?當然是“善有善報”。

　　古語說:“愛人者人恒愛之,敬人者人恒敬之”,蜜蜂和人類成為好朋友,人類為蜜蜂創造了越來越好的條件,蜜蜂的日子也越過越輕松。

　　努力不過力 拼勁不拼命 　　人類很聰明,但卻常常死于無知。許多人年紀輕輕就提前過勞死了,本該活到100歲卻平均只有70歲,許多更聰明的白領、骨干、精英們本該活的更健康,更瀟灑。卻反而紛紛成了早夭的“白骨精”。

　　上海社科院最新公布的“知識分子健康調查”顯示,在知識分子最集中的北京,知識分子的平均壽命從10年前的59歲降到調查時期的53歲,這比1964年第二次全國人口普查時北京人均壽命75.85歲低了20歲。

　　原因及對策 　　最根本的原因是壓力過大。美國哈里斯調查中心指出:60%～90%的疾病與壓力有關,而且都市里有近一半的人感到壓力使他們的健康狀況越來越糟。另外,壓力可造成包括從心、腦血管病、潰瘍病、糖尿病、癌癥、心理障礙到頭痛、背痛、腰痛、失眠等至少100種以上的疾病?？墒菈毫τ质菬o時不在,無處不在,人人都有的,該怎么對待呢?這里蜜蜂又是人類的老師了,因為蜜蜂不僅創造了一流的事業,還創造了一流的休閑,真是妙不可言。

　　人類在壓力下,生物鐘被打亂,日夜節律顛倒,抽煙酗酒、通宵達旦,大吃大喝,花天酒地,下了餐桌又上麻桌,加上城市的高樓郁悶、空氣污濁,自然就產生一系列生活方式疾病?？墒敲鄯淠?藍天為伴,花兒為友;日出而作,時落而息,起居有時,飲食有節;生活規律,工作定時;怡然自得,快樂輕松。

　　蜜蜂的生活態度是工作適度:“出力出汗不出血”,因為世上沒有免費的午餐,但也沒有必要以犧牲健康為代價;勤奮適度:“拼腦拼勁不拼命”,因為不拼就沒有成功的光環,但也沒有必要以犧牲生命為代價。因為工作是永遠做不完的,少了誰都有后來人。

　　有人認為事業要成功就必須放棄健康,那就大錯而特錯了,用世界衛生組織前總干事中島宏博士的話來說就是“死于無知,死于愚昧”了,事業和健康是骨肉相連的親兄弟,是風雨同舟的好朋友,而決非一對冤家。

　　對比不攀比 適度不過度 　　一項大規模的網上調查顯示:“工作倦怠”正在襲擾著我們的社會?！安豢鞓贰背闪肆餍胁?而“郁悶”、“不爽”已成為人們的口頭禪。

　　按說,當前社會財富總量已是大大增加了,但社會的快樂總量卻沒有同步增加。原因是不少人把錢作為一切行為的最高目標,成了錢的奴隸,有了錢導致了炫耀性消費,而社會的快樂總量與少數人的炫耀性消費無關,反而導致多數人的失落。

　　社會應當追求人們快樂的最大化,真正的快樂與財富有一定的相關,但只有約15%的相關,并主要表現在財富的早期增加階段,中期與“閑”相關,后期與“健”相關。

　　因為85%的快樂并不是來自物質和感官享受,而是來自心靈、精神層面的諸如生活態度、觀念意志、友情、家庭、人際關系等與閑、健相關的因素。這就牽涉到“物質永遠不會人人平等,但生活快樂可以人人平等”的人生本質問題。

　　只要是盲目攀比,一定帶來痛苦,而且攀比首先傷害自己,即使比爾·蓋茨,要是攀比的話,他不如別人的地方要比超過別人的地方多得多,只能暗自生氣。相反,對比是理性的,每一個人都是獨特的,都是不可替代的,即使窮人,也有許多值得快樂的地方,也還有許多不如他的人,他可以像任何人一樣快樂無憂。

　　英國有個故事說到某位國王因嚴重憂郁不治,臨終前某名醫告訴他只有讓一個最快樂的人來把快樂分享給他,才能治愈。國王下令遍訪全國尋找最快樂的人,結果找到大臣、將軍、富豪,以為他們一定最快樂,結果個個心事重重,郁郁寡歡。

　　失望之余,聽到遠處有悠閑的歌聲,循聲走去,發現是一位自由自在的乞丐,在唱著無憂無慮的歌曲,最后是他治好了國王的抑郁。生活中許多東西是不公平的,但不要緊,我們最重要的快樂倒是公平的,是人人可以享有的,這不是什么阿Q精神,這是一種智者的心態。

　　老子說:適者有壽。這四個字實際上概括了生理的、心理的、心靈的、人際的各種關系的至高境界,是科學發展觀在健康上的體現。人類遠遠沒有做到,因為滾滾紅塵,誘惑太多,欲望也太多,理性的力量顯得軟弱無力,但看看蜜蜂們,它們已經做到了。

　　因此,有空多到大自然中去,親近自然,回歸自然,感悟自然,經歷了大自然的洗禮,心靈會變得純凈,生活會充滿幸福。

（張麗娟）