心靈雞湯：七種緩解壓力方法讓你最快樂

　　生活在快節奏的現代社會，生活中的種種壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們?？偸潜池撝林氐膲毫?，我們的身心健康會受到嚴重的損害。那么，怎樣緩解壓力，讓我們真正感受到生活中的快樂呢?下面小編推薦七種緩解壓力的方法，讓你能獲得人生最大的快樂! 1.傾訴

　　傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。

　　2.旅游

　　當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利于促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。

　　3.讀書

　　讀感興趣書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會拋到腦后。