心力透支導致“初老癥”

　　哪些原因會導致初老癥?初老癥可以用未老先衰形容，而且在現(xiàn)在生活當中，其實很多人都會存在這種問題，所以會在無形當中影響我們的心理健康，所以大家就需要了解，導致初老癥發(fā)生的原因。

　　心力透支可能是禍首

　　“心理學上面并沒有初老癥這一說法。”華東師范大學心理咨詢工作室李惠敏認為，初老癥的誘因可能是心力透支，“30歲本應該是很有冒險精神的年齡，然而有些人可能在此之前因為情感創(chuàng)傷等因素喪失了精神動力，還伴隨著失落感。缺乏精神動力就很有衰老的感覺，對任何事情都不感興趣，和任何人保持距離感。”

　　針對部分網(wǎng)友認為初老癥就是未老先衰的疑問，李惠敏解釋稱未老先衰更側重的是生理方面，初老癥則偏向心理方面。“我覺得身患初老癥的人多少有些抑郁傾向。”李惠敏認為要改善初老癥的最好方法就是好好休息，給透支的心力補充一些精神營養(yǎng)：學會愛和關懷。由于白領普遍假期短，長期休息比較難以實現(xiàn)，就需要充分利用下班等瑣碎的“私人空間”，調整好生活節(jié)奏，在保證充足睡眠的前提下，進行適當?shù)慕∩恚T如瑜伽、散步等，都是很好的選擇。

　　那么我們怎么知道自己是否有“初老癥”?如果你在30歲左右徘徊，要是擁有以下的一些癥狀，那么你可能得了初老癥了!

　　1、越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得;

　　2、越來越覺得專家說法都是唬爛;

　　3、如果不喃喃自語，腦子就會打結;

　　4、越來越不喜歡改變(已經(jīng)習慣的習慣);

　　5、對於磁場不對的人，可以毫無牽掛的跟他說再見、再見、再見……

　　6、認識新朋友的速度與機率逐漸鈍化;

　　7、很討厭在外面過夜，因為要帶好多東西;

　　8、對于陌生網(wǎng)友的“我們可以交朋友嗎?”說法，覺得無比愚蠢而沒有耐心;

　　9、枕頭旁邊，電腦鍵盤旁邊，出現(xiàn)一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方;

　　10、只要坐下來，小腹就有一灘肉;

　　11、莫名其妙就會一大早醒過來;

　　初老癥的出現(xiàn)是不正常的現(xiàn)象，所以每個人都應該注重這種情緒上的調節(jié)，當面對一些心理壓力的時候，要注意給自己減壓，很多時候壓力過大，就容易導致身心疲憊，自然也會造成初老癥發(fā)生。

推薦閱讀：總愛失落的人 內心較脆弱