如何預防網(wǎng)絡(luò)疑病癥

　　如何預防網(wǎng)絡(luò)疑病癥?網(wǎng)絡(luò)帶給我們的方便，是大家公認的，但實際上如果存在網(wǎng)絡(luò)依賴，那么也會給我們正常生活，產(chǎn)生一定的影響，所以預防網(wǎng)絡(luò)疑病癥，是非常重要的，下面我們就具體了解方法。

　　1、少查資料：有疑病傾向的人盡量不要查閱有關(guān)醫(yī)學衛(wèi)生方面的資料，尤其避免上網(wǎng)查閱，這是疑病癥心理預防的重要原則。

　　2、勿亂求醫(yī)：改變四處投醫(yī)問病的習慣。只有確實有某種疾病，才接受必要的醫(yī)學診治。

　　3、不要太敏感：杜絕經(jīng)常自我注意、自我檢查、自我暗示的不良生活習慣。因為人對機體內(nèi)部的各種信息和各種刺激都有感知能力。感覺過分敏感，就會脫離現(xiàn)實，會把生理的感覺疑為疾病的過程，把輕微的小病體驗為大病、重病。感覺要恰如其分才能準確評價機體的狀態(tài)，無根據(jù)的擔心疑慮，本身就是一種不良的心理因素，是誘發(fā)多種身心疾病的導火線。

　　4、不要過分關(guān)注：只要不是器質(zhì)性疾病，對自己身體上一切功能性癥狀和不適要抱著“聽之任之”的態(tài)度。

　　5、接受診治：對于偶然發(fā)現(xiàn)的確實存在的疾病，要積極診治：對于個人不能克服的疑病癥，必要時接受心理咨詢。

　　上面這些方法，對幫助你預防網(wǎng)絡(luò)疑病癥，保證心理健康有很好的效果，所以希望面對現(xiàn)在，離不開網(wǎng)絡(luò)的社會，大家應(yīng)該注意正確的運用，這樣才可以減少網(wǎng)絡(luò)疑病癥，給我們帶來的不利影響。

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