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案例分析

上班族遭遇節前綜合征 無心工作只盼放假

分類: 案例分析 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-26

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  元旦假期剛剛結束,春節也越來越近,很多上班族欣喜地期盼能夠徹底放松一下的同時,卻發現自己工作的狀態松弛、倦怠、效率低,更有人無心上班。殊不知,這正是節前綜合征的典型表現。

  在一家設計公司上班的劉女士最近一直關注著網站的旅游信息,打算在春節時出游,“現在我根本沒心思搞這些,就盼著趕快放假。”而在事業單位工作的強先生也在不斷盤算和盼望著回老家過年。

  在采訪中,不少上班族都表示眼看元旦結束、距離春節也只有半個月時間了,心思不由自主地就放在了怎么過節上。西安智行心理咨詢機構心理咨詢師張女士分析說:這就是節前綜合征。“節前應該積極調整自己,保持平常心態,不要盲目去比較,不要消極休息,應積極去休閑。盡量合理安排假期的時間,做到順其自然過好假期,也能在節后調整出最佳的工作狀態。”她說。

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