專家支招教你如何戒網(wǎng)癮？

　　如今，大大小小的網(wǎng)絡(luò)游戲充斥著我們的生活，無論是大人還是小孩，平時(shí)都要愿意玩網(wǎng)絡(luò)游戲，但是孩子的思想還不成熟，很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，染上網(wǎng)癮，家長(zhǎng)們平時(shí)要指導(dǎo)孩子玩網(wǎng)絡(luò)游戲。如果你的孩子染上了網(wǎng)癮，就聽聽專家告訴你怎么戒除網(wǎng)癮。

　　“我女兒不是玩勁舞團(tuán)，就是上網(wǎng)狂聊，一天不上網(wǎng)就情緒激動(dòng)、坐立不安。有什么方法可以讓她戒掉網(wǎng)癮嗎?”韓先生的女兒正在讀初三，急得他四處打聽如何解決這一問題。隨著社會(huì)的發(fā)展和網(wǎng)絡(luò)的普及，不少像韓先生一樣的家長(zhǎng)開始急切尋找理想的網(wǎng)癮治療機(jī)構(gòu)和方法，以期讓孩子戒掉網(wǎng)癮。

　　“對(duì)待網(wǎng)癮，家長(zhǎng)和教師要循循善誘，堅(jiān)持預(yù)防為主、防治結(jié)合的原則，及時(shí)矯正、調(diào)適、盡早干預(yù)，把它扼殺在萌芽狀態(tài)，盡量尋求心理醫(yī)生的幫助，千萬不要就事論事，空講道理，更不能一味地發(fā)脾氣或放棄孩子。”

　　國(guó)外一些網(wǎng)癮治療機(jī)構(gòu)的做法值得我們學(xué)習(xí)借鑒。德國(guó)的治療機(jī)構(gòu)通常根據(jù)孩子們的興趣愛好實(shí)施藝術(shù)療法、運(yùn)動(dòng)療法和自然療法，引導(dǎo)網(wǎng)癮少年參加繪畫、舞臺(tái)劇、合唱、游泳、騎馬、種花、種菜等活動(dòng)，幫助孩子們遠(yuǎn)離舊環(huán)境，逐漸改變自己的生活習(xí)慣。

　　美國(guó)在治療青少年網(wǎng)癮時(shí)，導(dǎo)入了認(rèn)知行為訓(xùn)練、找尋動(dòng)機(jī)訓(xùn)練、實(shí)用體驗(yàn)訓(xùn)練、目標(biāo)管理訓(xùn)練等項(xiàng)目，從提高自制力入手，強(qiáng)化孩子們的自我管理能力。

　　戒除網(wǎng)癮不是一下子就能完成的事，家長(zhǎng)要給在戒除網(wǎng)癮的孩子心理上鼓勵(lì)。首先讓他們?cè)谛睦砩蠄?jiān)強(qiáng)起來，堅(jiān)定信心，自己一定能戒除網(wǎng)癮。青少年的世界觀還沒有成熟，家長(zhǎng)們平時(shí)要多關(guān)注孩子的心理健康。