千頭萬緒是多少?
分類: 案例分析
心理詞典
編輯 : 心理知識
發布 : 08-05
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1 我認識一位女友,當她說到自己的近況時,臉色晦暗,手指顫抖,嘴唇也無目的地扭曲了,顯出干涸轍印中小魚的表情。
她的確是遇到了足夠的麻煩。丈夫外遇10年,兒子正逢高考,模擬成績很不理想。她接手奮戰了一年的科研項目,已到了關鍵時刻。她的高血壓又犯了,整天頭暈。昨天上街由于精神恍惚,被小偷割裂了書包,偷走了上千元錢。她的鄰居在裝修房屋,每天的電鉆聲吵得人耳鼓爆炸……
有的時候,真想一死了之!千頭萬緒啊,我看不到一點光明!她這樣說著,狠狠捶著自己的太陽穴。
我說,我能體會到你心中的痛楚和無奈。你想改變這一切,但感到自己的絕望和孤獨。我們先找到一張白紙,把你最感痛苦煩惱的事件寫下來,然后我們看看,有什么辦法可以逐個解決它們?
潔白的紙,鋪在桌面,如同一片無瑕的雪地。左是起因,右寫對策。女友提筆寫下:
1、夜里睡不好覺。因為電鉆太吵。
我很驚訝地問她,那裝修的人家,居然敢冒天下之大不韙,在夜里開動電鉆?
女友愣了一下,然后說,那倒不是。樓下孀居多年的鄰居要結婚了,房屋不整也實在當不了新房。那家事先已出了安居告示,并于晚八點以后,不再使用電鉆。
我說,那么,你睡不好覺,是另有原因,并不能歸于電鉆了?
她對著白紙,看了半天,仿佛不認識自己寫下的那行字,然后把“電鉆”云云刪去了,在對策一欄里,寫下——吃兩片安眠藥。
繼續整理你的煩惱。我說。
2、丈夫外遇10年。
真是一個折磨人的大難題。我定定神問,你最近才知道嗎?
她嘶啞地答,早知道了。
我說,你打算最近采取行動,徹底解決這個問題嗎?
她思忖著說,時機還不成熟。無論是離婚還是敦促他痛改前非,都需要時間。
我說,那它是可以從長計議的,也就是目前采取的對策是等待。
女友點點頭。
3、昨天丟了1000塊錢。
我說,真倒霉啊,對你雪上加霜。你報案了嗎?
她說,報了。但是沒寄什么希望。
我說,那就是說,你基本上覺得這筆損失是不可挽回的啦?
她很快地回答,是啊。
我說,不一定呵 1