一句錯話導(dǎo)致錯覺

有一個男孩兒，聰明伶俐，學(xué)習(xí)勤奮，上小學(xué)時頗得老師賞識，還當(dāng)上了班長。可就在一次班會上，他站在講臺上發(fā)言時說錯了一句話，引起了同學(xué)們的哄堂大笑。他當(dāng)時不知這是因為講錯話所致，還以為是自己臉上出了什么毛病。從那以后，他就總覺得自己長得很難看，先是覺得臉面不好看，后來又覺得頭型不好看，再往后就覺得連體形也不好看了，總之，他覺得自己渾身上下哪兒都不好看。有一次他和父親一起外出，看到別人只顧著和父親說話，他就認為是自己長得太難看了，所以連父親的好朋友都不愿搭理自己了。

隨著年齡的增長，他越來越關(guān)心自己的長相了。工作之后，他讀醫(yī)書、學(xué)按摩，甚至光顧美容院，希望通過這些方法使自己的長相能有所改觀。隨著時間的推移，他變得越來越內(nèi)向、越來越孤僻，最后發(fā)展為極度自卑，甚至常常不敢走出家門，更不敢與生人交往。平時別人多看他一眼，他就覺得是自己長得太難看才吸引了別人的視線；如果別人沒有看他，他又覺得這是因為自己長得不好看，別人對他不屑一顧。后來，他幾乎不敢在公眾場合露面，更別說與人自如交談了。為此，他痛苦不堪。

原來得了社交恐懼癥

終于，在好友們的極力勸告下，他鼓足勇氣找到咨詢機構(gòu)尋求幫助。經(jīng)過與醫(yī)生交談，他才明白自己原來是患了“社交恐懼癥”。

什么是社交恐懼癥呢？這是一種常見病。社交恐懼癥患者害怕的對象主要是社交場合中的人際接觸，他們在公共場合對外界的刺激非常敏感，總覺得別人對自己的一言一行都非常關(guān)注，同時擔(dān)心自己會因為出現(xiàn)這樣或那樣的錯誤而被別人嘲笑。由于上述種種原因，使社交恐懼癥患者總是處在一種莫名的壓力之下。

社交恐懼癥常常會導(dǎo)致口吃、植物神經(jīng)功能紊亂甚至興奮性暈厥等并發(fā)癥，影響人們正常的工作和生活。

病從何來

那么，人為什么會患社交恐懼癥呢？經(jīng)專家研究表明，“社交恐懼”這種不正常的狀態(tài)與人在童年時期的某個行為印痕有直接的關(guān)系。

醫(yī)生的講解，使這位羞于見人的小伙子明白了許多。原來，他上小學(xué)時學(xué)習(xí)成績總是名列前茅，他的母親不僅以此為榮，還不住地在外人面前夸獎他，同時不停地告誡他不許有半點退步。母親的強化引導(dǎo)，加上旁人的過譽之辭和周圍孩子的仰視，使他逐漸形成了以自我為中心的個性特點。他認為自己是一個完美的人，比其他同齡人都強得多，理應(yīng)得到夸獎和寵愛。那次班會上同學(xué)們突如其來的哄笑聲，一下子摧毀了他的心靈城堡，他由此變得性格內(nèi)向、沉默寡言了。此時，母親一方面仍對他呵護有加，許多事情都包辦代替；另一方面又因“恨鐵不成鋼”而對他橫加指責(zé)，罵聲不斷。這一切使他越來越壓抑，越來越自卑。長期的壓力導(dǎo)致他產(chǎn)生了嚴重的認知錯誤，對自己本來不錯的相貌越來越感到不滿意，甚至認為自己長相丑陋，見不得人，并由此產(chǎn)生了比較嚴重的“社交恐懼”現(xiàn)象。

良藥一劑：處世平常心

在咨詢中心，醫(yī)生通過多次的疏導(dǎo)，循序漸進地幫助這位小伙子糾正偏差。

首先，醫(yī)生幫他找出具體的刺激源并進行“認知”治療。醫(yī)生認為，由于他對自己相貌的判斷和對社會反應(yīng)的判斷出現(xiàn)了認知錯誤，才引起上的嚴重失衡。接著，醫(yī)生又幫他分析了自己的相貌特點，結(jié)論是中等偏上，出現(xiàn)在任何場合都不會顯得遜色，更不必為此煩惱悲觀。醫(yī)生還告訴他，一個人的相貌在社交活動中的作用是有限的，即使其貌不揚也照樣能成為社交場合和工作事業(yè)等方面的佼佼者。在古今中外的偉人中，這樣的先例不勝枚舉。一個人應(yīng)該如何客觀看待自己的外貌，如何正確認識外在美與內(nèi)在美，平時將自己的主要精力和興奮點集中在什么地方，這對一個人的狀態(tài)和精神狀態(tài)是有直接影響的。最后，醫(yī)生對他說：“一個人如果僅以貌取人并希望人人都贊美自己、仰視自己、容不得自身有絲毫瑕疵的話，常常會造成失衡。以自我為中心的人往往就會認為自己比誰都強，別人都要聽從自己、佩服自己、追隨自己，這種不正確的思維本身就會給人帶來無盡的煩惱；如果再遇到一點挫折，產(chǎn)生偏差和障礙的機率就會大大增加了。只有拋棄不切實際的幻想和陜隘的思維模式，擺正自己的位置，認可自己是一個普通人，在工作和事業(yè)中盡自己的力量去攀登自己的高峰，才能做出成績，贏得人們的尊重。”

通過上述的疏導(dǎo)，使這位平時羞于見人并為之苦惱不堪的小伙子有了正確的認知理念。后來，醫(yī)生又為他對癥下藥進行了相應(yīng)的“行為治療”，使他終于克服了社交恐懼癥狀，把自己的精力和注意力放在了工作和學(xué)習(xí)上。堂堂男兒消除了障礙，從此不再羞于見人了。