走出焦慮的低谷---大學生催眠療法案例

   這天晚上，天下著蒙蒙細雨，我正在華東師大咨詢中心值班。門開處，一個女孩裹挾著一陣冷風走了進來。

    她是藝術系的大學生。最令她苦惱的是，天冷的時候，例如今天這樣的天氣，往往會成為她“秋風秋雨愁煞人”的緣由。雖不是“凄神寒骨”那樣的嚴重，但每見到天陰、天雨的時候，那一種惆悵、一種哀怨、一種莫名的自憐心緒便會席卷而來。逢到暖風輕送、陽光和照的日子，她會和朋友們一起有說有笑，也喜歡一人獨處時吟詩、作畫、寫小說，生活這才呈現出一抹濃淡總相宜的暖色調來。“我很希望自己能夠每天都過得陽光燦爛一些。”

    “我還喜歡想很多事情，有時候別人會說我是‘胡思亂想’。比如說，我會莫名其妙地擔心爸爸、媽媽身體，擔心家里會突然打來電話報告什么壞消息。”說這話的時候，她的眼睛里蒙上一層淺淺的霧水。

    “還有，還有，上課回答問題，一旦老師點名請我，即使答案我已準備好，站起來的那一瞬間腦袋里早已不見了“答案”的蛛絲馬跡。所以往往是即興式的發揮，每每不那么令我滿意。

    “最糟糕的是，如果我想著上午兩節課中間去廁所的話，那么哪怕事實上不去也沒有什么大礙，我也依然會去。夜里，如果我擔心會起夜影響同屋住的姐姐的話，我就肯定會起夜（也許更確切的說那只是一個形式），哪怕我臨睡前一點水都沒有喝。”

    她還告訴我，她喜歡畫畫，每次都一定要盡善盡美，哪怕別人認為早已合格，她卻執著地一改再改，不放過任何一個細節的完美。

    有一種緊張、焦慮的情緒彌漫在她的身上，我估計與她的個性以及成長歷程有關。 Y—G人格測驗發現，她屬于亞典型的E型人格：從個性上看，她顯然十分敏感；比較容易擔心一些事情，哪怕是芝麻大的事兒；暗示性極強；內向并執著。分析她的成長歷程，壓力并非來自于父母，而恰恰是來源于她對自己的嚴格約束。

    在咨詢中，她對于自己的認識始終清晰、理性，我為她分析個性、成長歷程，她都積極配合，一概承認。然而，她的理性無法主宰她的感受。她依舊緊張、焦慮。

    我決定首先通過催眠使她放松下來，再著手尋找一些她可能有的擔憂的情結，追根溯源，這樣或許會對治療有所幫助。

    “我擔憂什么？”
    我請她閉上眼睛。在舒緩、輕松的背景音樂的映襯之下，我開始運用言語指導她進入催眠狀態。

    請想象一枝正在緩緩熔化的蠟燭，就在你的頭頂，給你帶來溫暖、舒適的感覺，于是你的頭部開始放松：她的頭微微地垂著，眼睫毛有一點顫抖。——我可以明顯發覺，她正在努力地試鴕眸入我所訴說的情景之中。

    接下來是臉部的放松以及頸部、肩部、胸部、背部、兩手臂、下肢的放松……她配合得十分默契，很自然地依言將兩手放在膝蓋上，讓自己舒服地靠在椅子背上。我告訴她：“現在你來到了海邊，陽光下的海灘是金色的。風吹拂在你的面頰上，很滑爽、很清涼，也很愜意。所以雖然有風，但是一切都很安詳……”她的臉上十分放松，帶著一種陶醉的神色。這樣一幅景色，不知她看到了什么，一派神往的樣子。

    我希望她能夠在對自我、對家庭方面的觀念都有進步，多一份寬心，去一份過多的牽絆與糾纏。于是我宣布：“現在你從沙灘邊回到了家。一直盼望著回家，終于我推開了家門……”我看到她沉浸在一種深深的情緒之中，一動也不動。“我回到了家，在家里來回轉悠……現在我想回到海邊。再去吹吹風、看看海鳥吧！”她的身體有些許的戰栗，看上去整個人十分緊張，猶如是看到了電影最為激烈的高潮部分。

    “你在海邊漫步，看到一種水鳥在飛快地滑翔。”隨著我的話語，她漸漸恢復了平靜。在海邊呆得久了，我打算請她想象回到了學校。“結束了一天的路程，你終于又回到了美麗的校園。”——過了不久，我請她睜開眼睛。

    她微微搖晃著頭，睜開眼，“不行，我的頭很昏，怎么辦？”我知道她是極敏感的那一種，思緒還依舊回旋在純粹聯想的情境中，必須慢慢地走出來。她說自己還在想著海邊的水鳥。

    我讓她閉上眼睛，“好吧，既然這樣，我們就從海邊緩緩地走回來吧；之后，我們再來校園里看看風景……最后，回到咨詢室，感覺很輕松。”

    她長長地吁了一口氣，笑盈盈地睜開了眼睛。

    她說看到了海邊的那種海鷗，還有一些銀色的水鳥，很悠閑地梳理自己的羽毛。“我甚至‘看到’陽光播灑到海面上，縷縷金絲又灑上了水鳥的羽毛。大概因為我每次想起海邊，就會想起這種情景吧。”

    回家了。“你看見了什么？”她路然神傷，訴說這樣的場景——“我推開門，看見墻上掛滿了白布。

    白布是什么的象征呢？我很想知道。

    “滿屋子都是白布，長長的垂到了地上。我在房間里走，心里充滿了悲傷。所以當你叫我回到海邊的時候，我仿佛在哭泣，我并沒有馬上就離開，而是在屋子里面又兜了兩圈，我舍不得走。”

    “哪一種白布？”

    “就是人家做喪事的那種。”

    “你什么時候看見過類似的情景？”

    “那是在我7歲的時候吧，外婆去世了，家里就有白布。我那時大約因為人小，于是覺得布很長很大。

    “這一次家里的白布說明什么？你擔心家里出事情？”

    “我肯定是擔心家里人的身體，尤其是父親的高血壓病。當然，其實他并沒有什么大毛病，高血壓也不太嚴重。”

    “這次催眠揭示出你最擔憂的事情：對父親身體的憂慮一直困擾著你，這是生活中的一個結。你的緊張、莫名的焦慮很大程度上來源于此。”

    “我是誰？”

     她喜歡寫小說。第二次來咨詢的時候，我們一起討論她寫的言情小說。小說中的故事并不緊張，人物往往都有風趣的言談，并有戲劇性的巧遇情節以及活潑又有個性的女主人翁。

    于是我一邊饒有趣味地聽她講故事，一邊不忘稱贊她妙語如珠，情節構思精巧。

    她說自己很有作曲天賦，得到老師好評。

    我也緊跟著夸獎她的才華。

    她對于作畫十分苛刻。哪怕是最最簡單的素描畫，她也要反復修改，每一處小細節，別人根本看不出差別，她會只為修改這一個細節而一切推倒重來。

    說到鋼琴演奏考試，她就十分泄氣。說是考試時往往并不理想。而且，近一年來，這種情況似乎并沒有改觀。

    而且看起來我的稱贊對于她來說十分重要。她說和我很投緣。

    我們這一次又做了催眠。我很想知道她到底是一個怎樣的人，更確切地說，她對自己是如何定位的，以及她希望自己成為怎樣的人。

    她隨著我的語音進入了松弛、輕松的催眠狀態。我請她想象走進了原始森林。“你最先看見了什么動物？”
    “一只熊，灰色的。面無表情地望著我。”

    “你喜歡它嗎？”

    “不喜歡。它很笨重，太慵懶了！——我想看到另一種動物！”

    “你現在看見什么？”

    “一只飛鳥，很輕快。”

    “你喜歡？”

    “是的。雖說不是最漂亮，但是它飛得很矯健，充滿活力。”

    “那只熊呢？不見了嗎？熊抓住飛鳥了嗎？”

    “熊轉身向森林深處在走。它和飛鳥在一小段路上幾乎是同步的。但是不久，飛鳥與熊走的就不是一個方向了——飛鳥向我接近；熊的身影漸漸消失在叢林深處。”

    在榮格的“集體潛意識”基礎上，有不少人提出用意象來進行分析與治療。這里，我就運用了意象的方法。熊或者飛鳥，都是叢林中的動物，也可以揭示出人的內心深處的“自我意象”。

    當她睜開眼睛后，我告訴她這兩種動物都是她自己。

    她細細地想了一會兒，說：“熊是以前的我，而飛鳥是我喜歡并且希望成為的一種新形象！”

    “那么你現在處于何種位置上？”

    “現在大約就是熊與飛鳥擦肩而過的時期吧。我開室恁漸要求自己擺脫笨重與慵懶的特性，希望有更充沛的青春活力、更出色的能力。”她對“我現在是誰？我將來希望成為誰？”的問題做出了回答。

    催眠的歷程，引導著她逐步深入分析自身性格與人生目標，探討價值觀的統一進程。青年人在成長中有自我同一性的問題，通過一番反省，方能成功達到自我統合的階段。

    “我該怎么辦？”
  
     我首先告訴她，其實她的性格上不存在缺陷。她正處于一個幻想的年齡，對周圍環境中存在的競爭十分敏感，多變。這樣的女孩，自恃又比較高，處處都希望爭先，產生的焦慮情緒與“擔憂的事情就會發生”的強迫傾向，都是成長中的煩惱與困惑，是很正常的事情。

    我還對她說，她對自己的要求十分嚴格，目標很高卻缺少客觀、詳盡、透徹的分析與人生定位。因此就得做一樣功課——找準目標，整合價值觀。

    我指出她很敏感，經常處于應激狀態，就容易產生焦慮的情緒。所謂的癥狀大都是自己強加上去的：“我有問題……”。

    “但是，我在渡船上，船頭的風吹過來，我會打寒戰，心跳得特別快！”

    “這也是正常的現象。我在船頭吹風也會打寒戰的啦！”

    她釋然，笑了。

    順其自然，課堂上想睡，就打個噸兒；想去上廁所，隨時可以向老師打個招呼，走出教室。

    她仿佛得到了支持，很開心地說要回去實行。

    我在咨詢過程中，始終采取“順其自然”的指導思想，解決她的緊張、焦慮的問題。

    在這個案例中，我運用催眠的方法，首先在于全面放松，請她體驗輕松與自在的感覺。對于感性的她而言，我更加注重讓她自己去體驗、去感悟，這樣做果然收到了良好的效果。

    通過催眠，我找尋她的潛在憂慮，挖出隱藏于她內心的恐懼，讓她充分傾訴，并給予及時的支持。在這一階段，我的重點依舊是引導她關注自己的內心。此時也可以采用另外一種做法，即在催眠指導語中，主動引入積極的意象，例如建議她走進家門后換上色彩明快的窗簾，取下白布等。

    她對于自己的價值觀、人生目標等方面存在困惑，我在催眠中便運用簡潔、生動的意象展示法，引導她明確自身定位。

    根據她的個性與現狀，我并沒有去強調她對于“寒冷、天陰”的強烈生理與感受。她本來已經很敏感，如果強化這些她自己貼上的“病態”標簽，只會越來越糟。

    在對她的日常行為的指導上，我也貫徹“順其自然”的思想，讓她葆有一顆免受重荷、始終輕松的心。

    順其自然的催眠，啟發了她的領捂力、她的積極的關注與支持，激發了她的信心。以人為中心的態度，使我們在咨詢中建立起相互信賴的關系，并且促進了她的發展與成長。