虹虹來(lái)咨詢(xún)。她還未開(kāi)口眼淚就在眼眶里打轉(zhuǎn)，說(shuō)著說(shuō)著大滴眼淚往下掉，嗚咽地道出積壓在心底的辛酸。虹虹說(shuō)自己變得喜怒無(wú)常，心情好的時(shí)候和同學(xué)們說(shuō)說(shuō)笑笑，可是不知準(zhǔn)說(shuō)了句什么話(huà)，在別人聽(tīng)起來(lái)根本是無(wú)所謂的，而她聽(tīng)了會(huì)瞬時(shí)板起臉，扭頭就走，或者劈頭蓋臉地將別人數(shù)落一頓。在家里也是這樣，時(shí)而笑聲不絕，時(shí)而悶悶不樂(lè)，莫名其妙地發(fā)火。媽媽說(shuō)：虹虹你怎么越變?cè)焦殴至耍粫?huì)兒高興，一會(huì)兒難過(guò)，像孩子臉一天變?nèi)儭：绾珩R上沖媽媽吼著：全是你，就是像你。虹虹覺(jué)得同學(xué)們不再如同以往與其親密無(wú)間，都疏遠(yuǎn)她，不愿意和她交往，老師和同學(xué)都看不起她，虹虹煩惱不已。她想自己是初三學(xué)生，情緒不穩(wěn)定，讀書(shū)沒(méi)有心思，肯定要影響自己的升學(xué)考試。虹虹犯愁了，她來(lái)咨詢(xún)。

    我們生活在一個(gè)豐富多彩的世界里，每個(gè)人的一生，可以說(shuō)年年、月月、，甚至天天都會(huì)有笑也有哭，有喜也有悲。古語(yǔ)所謂的七情--喜、怒、憂(yōu)、思、悲、驚、恐，人皆有之，也就是每個(gè)人都有情緒。情緒密切地反映著活動(dòng)的變化。虹虹的父母失和，父親外出，導(dǎo)致母親情緒忽好忽壞，使虹虹承受著情感大起大落的沖擊，精神長(zhǎng)時(shí)間處于嚴(yán)重超負(fù)荷的狀態(tài)之中，表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定。為了改變虹虹的現(xiàn)狀，我在咨詢(xún)過(guò)程中做了以下工作。

    1、情緒宣泄：虹虹在咨詢(xún)時(shí)邊哭邊說(shuō)，將憋在心里頭兩年半的苦悶、委屈、痛苦、憤恨、憂(yōu)愁盡情地傾訴出來(lái)。我給予理解、同情和安慰。

    2、語(yǔ)言暗示：虹虹知道自己的情緒波動(dòng)大，影響了學(xué)習(xí)和人際交往，故而焦慮、緊張、害怕，她問(wèn)我：還有人情況比我更嚴(yán)重嗎？我能改變嗎？我給予肯定的答復(fù)：家庭不和，父母離異的人都有像你一樣的遭遇和一樣的情緒，你不是最嚴(yán)重的，你肯定可以成為一個(gè)身心健康的人。這樣虹虹的自信心增強(qiáng)了許多。

    3、增強(qiáng)挫折承受力：讓虹虹懂得每個(gè)人在人生旅途中可避免地要遭受挫折，只要自己正確對(duì)待并事實(shí)求是地分析，會(huì)提高解決各種問(wèn)題的能力。既然父母已有了痕痕，家庭生活發(fā)生 1