在這個(gè)知識(shí)社會(huì)，越來(lái)越多的家庭都意識(shí)到了讓孩子學(xué)習(xí)知識(shí)的重要性。這樣的想法固然是好的，但是，很多家長(zhǎng)不懂得掌握恰當(dāng)?shù)姆绞?，可能因?yàn)楹⒆右淮慰荚嚦煽?jī)，就對(duì)孩子大發(fā)雷霆，這樣，都是很容易造成孩子心理負(fù)擔(dān)的。那么，如何舒緩孩子的壓力呢?

　　認(rèn)真傾聽孩子的心聲。

　　要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說(shuō)話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問(wèn)題幫助他們。

　　幫助孩子面對(duì)恐懼。

　　有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝?，感到恐懼、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

　　和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。

　　父母小時(shí)侯一定也曾經(jīng)遇到過(guò)和孩子類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享。當(dāng)孩子知道了父母原來(lái)也常常會(huì)面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候，他們對(duì)父母所說(shuō)的話就比較容易聽進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

　　作為家長(zhǎng)，不能一心只關(guān)心孩子拿回家的成績(jī)，孩子的心理健康，對(duì)其成長(zhǎng)也是相當(dāng)重要的。平時(shí)，父母也要多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，不要強(qiáng)迫孩子去學(xué)習(xí)，只要家長(zhǎng)多傾聽孩子的心聲，與孩子們像朋友一樣相處，孩子也會(huì)用好成績(jī)來(lái)回報(bào)的。