害羞者的內心揭秘

　　害羞的人是什么心理?生活中性格害羞的人并不少，很多人都認為害羞的人在交際過程當中就并不是那么擅長，而實際上害羞的人同樣有他最擅長的一面，下面我們就去看看只有害羞的人才能夠體會到的幾件事。

　　1.在滿是陌生人的房間里會感到不安

　　如果你是一個害羞的人，和一大群人進行交流可能是你最為抗拒的。但加利福尼亞州伯克利羞怯研究所的負責人Lynne Henderson指出，對沉默寡言的人來說，這樣的場景可能是改善社交障礙的好機會。

　　Henderson建議可以想想其他人，并專注到你想要的情景中。“想想那些緊張的運動選手們，他們是怎么做的呢?他們只是專注于自己想要做的事情。問問你自己，‘我想從這種互動中得到什么?’然后，努力去結交新的朋友。如果你知道自己在某種情況下會害羞，就在心中設定一個目標。通常，害羞的人只是會忘掉自己的長處。”

　　2.成為一個很棒的聆聽者是第二天性

　　在安靜的時候，你就會開始觀察。所以害羞的人會成為很棒的聆聽者，所以，害羞的人也會成為更體貼的朋友、同事和伙伴。“害羞并不表示你不適應社會，”斯坦福大學心理學教授C. Barr Taylor指出，“作為一個觀察者，你能獲得力量的源泉。”

　　3.總是三思而后言

　　Henderson說，害羞的人并不是總在沉默，只是需要花時間去確認自己的想法。害羞的人能很快認識到自己在想什么然后停下來反思。這個習慣很難說是好還是壞，Henderson說，這些想法可以很簡單地轉到有建設性的事情上去。“過去通常會認為，只有那些對自己有消極想法的人是患有臨床疾病的人，但是很多研究顯示，我們都會有自動冒出來的想法。”她說。

　　Henderson解釋說，這些突然出現的想法就是害羞的人在說話要先思考的原因。她說，“害羞的人如果發現其他人不承認這種對自己和周圍環境的自動化的思考，就會很苦惱。”

　　4.被稱為“內向”很煩人

　　盡管“害羞”和“內向”總是被認為同義詞，但是實際上害羞的人并不總是內向的人。Henderson指出，也有害羞的但是性格外向的人，以及那些可能經歷過自我思考但表現良好的人。研究害羞心理的專家Philip Zimbardo指出，很多好萊塢巨星都屬于害羞的性格外向的人——他們傾向于非公開的自我反思和自我批評。

　　Henderson認為，如果你覺得對自己沒信心，可以適當同情下自己。“我們都得努力奮斗才能獲得想要的東西，我們都是一樣的，你可以對自己更人性化一點。”

　　每個人的性格特征很大一部分是來源于先天的，但是后天的培養也非常重要，可是不管是什么樣的性格特點都應該注重心理健康，這樣才能夠更好的讓自己與人交往，對自己的人生才會帶來幫助。

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