害羞者的內(nèi)心揭秘

　　害羞的人是什么心理?生活中性格害羞的人并不少，很多人都認(rèn)為害羞的人在交際過(guò)程當(dāng)中就并不是那么擅長(zhǎng)，而實(shí)際上害羞的人同樣有他最擅長(zhǎng)的一面，下面我們就去看看只有害羞的人才能夠體會(huì)到的幾件事。

　　1.在滿是陌生人的房間里會(huì)感到不安

　　如果你是一個(gè)害羞的人，和一大群人進(jìn)行交流可能是你最為抗拒的。但加利福尼亞州伯克利羞怯研究所的負(fù)責(zé)人Lynne Henderson指出，對(duì)沉默寡言的人來(lái)說(shuō)，這樣的場(chǎng)景可能是改善社交障礙的好機(jī)會(huì)。

　　Henderson建議可以想想其他人，并專注到你想要的情景中。“想想那些緊張的運(yùn)動(dòng)選手們，他們是怎么做的呢?他們只是專注于自己想要做的事情。問(wèn)問(wèn)你自己，‘我想從這種互動(dòng)中得到什么?’然后，努力去結(jié)交新的朋友。如果你知道自己在某種情況下會(huì)害羞，就在心中設(shè)定一個(gè)目標(biāo)。通常，害羞的人只是會(huì)忘掉自己的長(zhǎng)處。”

　　2.成為一個(gè)很棒的聆聽者是第二天性

　　在安靜的時(shí)候，你就會(huì)開始觀察。所以害羞的人會(huì)成為很棒的聆聽者，所以，害羞的人也會(huì)成為更體貼的朋友、同事和伙伴。“害羞并不表示你不適應(yīng)社會(huì)，”斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授C. Barr Taylor指出，“作為一個(gè)觀察者，你能獲得力量的源泉。”

　　3.總是三思而后言

　　Henderson說(shuō)，害羞的人并不是總在沉默，只是需要花時(shí)間去確認(rèn)自己的想法。害羞的人能很快認(rèn)識(shí)到自己在想什么然后停下來(lái)反思。這個(gè)習(xí)慣很難說(shuō)是好還是壞，Henderson說(shuō)，這些想法可以很簡(jiǎn)單地轉(zhuǎn)到有建設(shè)性的事情上去。“過(guò)去通常會(huì)認(rèn)為，只有那些對(duì)自己有消極想法的人是患有臨床疾病的人，但是很多研究顯示，我們都會(huì)有自動(dòng)冒出來(lái)的想法。”她說(shuō)。

　　Henderson解釋說(shuō)，這些突然出現(xiàn)的想法就是害羞的人在說(shuō)話要先思考的原因。她說(shuō)，“害羞的人如果發(fā)現(xiàn)其他人不承認(rèn)這種對(duì)自己和周圍環(huán)境的自動(dòng)化的思考，就會(huì)很苦惱。”

　　4.被稱為“內(nèi)向”很煩人

　　盡管“害羞”和“內(nèi)向”總是被認(rèn)為同義詞，但是實(shí)際上害羞的人并不總是內(nèi)向的人。Henderson指出，也有害羞的但是性格外向的人，以及那些可能經(jīng)歷過(guò)自我思考但表現(xiàn)良好的人。研究害羞心理的專家Philip Zimbardo指出，很多好萊塢巨星都屬于害羞的性格外向的人——他們傾向于非公開的自我反思和自我批評(píng)。

　　Henderson認(rèn)為，如果你覺得對(duì)自己沒信心，可以適當(dāng)同情下自己。“我們都得努力奮斗才能獲得想要的東西，我們都是一樣的，你可以對(duì)自己更人性化一點(diǎn)。”

　　每個(gè)人的性格特征很大一部分是來(lái)源于先天的，但是后天的培養(yǎng)也非常重要，可是不管是什么樣的性格特點(diǎn)都應(yīng)該注重心理健康，這樣才能夠更好的讓自己與人交往，對(duì)自己的人生才會(huì)帶來(lái)幫助。

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