讓寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益

　　寶寶要么養(yǎng)成她習(xí)慣，要么養(yǎng)成壞習(xí)慣，沒(méi)有中間選擇。某種壞行為一旦成了習(xí)慣，就很難糾正了，所以在成長(zhǎng)的頭幾年，養(yǎng)成好的習(xí)慣對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)非常重要，寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益。

　　生活好習(xí)慣

　　生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，都在為好習(xí)慣做準(zhǔn)備。當(dāng)你給寶寶喂奶，更衣，哄睡時(shí)，都在有意無(wú)意間培養(yǎng)著寶寶生活的好習(xí)慣。寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益，生活習(xí)慣的養(yǎng)成，可以從飲食、衛(wèi)生和睡眠三方面來(lái)塑造。

　　飲食好習(xí)慣回報(bào)終身

　　在寶寶的成長(zhǎng)歷程中，最初的飲食習(xí)慣培養(yǎng)，可以讓寶寶受益一生。寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益，可是不少媽媽并沒(méi)有意識(shí)到它的重要性，或者不知道用什么方式來(lái)引導(dǎo)寶寶，往往令寶寶養(yǎng)成挑食、厭食的不良習(xí)慣。

　　添加輔食時(shí)就是最佳時(shí)期

　　寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益，寶寶4個(gè)月就到了添加輔食的時(shí)候，從添加泥狀食物就開(kāi)始培養(yǎng)飲食好習(xí)慣，可以事半功倍哦。

　　輔食刺激味覺(jué)

　　各種輔食的性狀會(huì)刺激味覺(jué)信號(hào)的傳遞，寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益，有促進(jìn)感覺(jué)統(tǒng)合過(guò)程，間接促進(jìn)大腦指揮功能的作用，還能促進(jìn)胃腸道的消化能力。

　　營(yíng)造氛圍

　　給寶寶進(jìn)食前先洗手，然后將他放在固定的吃飯位置，戴上圍兜，另備擦手巾隨時(shí)取用。寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益，喂輔食的時(shí)間要定時(shí)和定量，一次喂完，不要讓寶寶邊吃邊玩。

　　奶瓶不能用來(lái)裝輔食

　　不要用奶瓶裝輔食給寶寶吃，而是盡量用小勺喂給他吃。寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益，使寶寶的咀嚼和吞咽功能協(xié)調(diào)發(fā)展，間接促進(jìn)大腦的指揮功能發(fā)育。

　　獨(dú)特的飲食適應(yīng)期

　　1歲以后，寶寶能靈活使用勺子，喜歡動(dòng)手探索，也能完成簡(jiǎn)單的任務(wù)，因此，寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益你切不可忽略了培養(yǎng)寶寶的飲食好習(xí)慣。

　　進(jìn)餐要定時(shí)

　　這個(gè)年齡段的寶寶，飲食節(jié)律貼近常態(tài)飲食，即三個(gè)正餐(早，中，晚)加午點(diǎn)和晚點(diǎn)心兩次，盡量讓寶寶適應(yīng)這個(gè)進(jìn)食規(guī)律。

　　識(shí)別餐具

　　寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益，給寶寶準(zhǔn)備專門(mén)的水杯、碗、匙等食具，讓他認(rèn)識(shí)自己的食具，增加進(jìn)食的條件反射。

　　媽媽要有耐心

　　媽媽?xiě)?yīng)該給寶寶創(chuàng)造一個(gè)自我喂食的機(jī)會(huì)，即使寶寶直接用手拿食物吃也不必干涉。寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益，在寶寶獨(dú)立吃飯的過(guò)程中，媽媽要有耐心，及時(shí)給予幫助，不要怕寶寶將食物灑一地，也不要擔(dān)心他會(huì)喝嗆著或吃不飽。

　　2歲養(yǎng)成健康飲食行為

　　寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益，健康飲食行為，不僅讓寶寶有營(yíng)養(yǎng)保證，而且對(duì)免疫力，智力和心理發(fā)育也有幫助。

　　飲食合理搭配

　　給寶寶準(zhǔn)備食譜時(shí)講究科學(xué)性和藝術(shù)性，做到葷素搭配、色澤搭配、品種搭配，增加寶寶對(duì)食物的興趣，寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益，樂(lè)于進(jìn)餐，很容易養(yǎng)成健康的飲食行為。

　　獨(dú)立完成吃飯

　　平時(shí)引導(dǎo)寶寶一手扶碗，一手拿勺子吃飯，鼓勵(lì)他把碗內(nèi)的食物吃干凈。寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益，吃飯時(shí)寶寶一定要專心，不要中途大小便，或邊吃邊玩。邊吃邊說(shuō)話，這都不是好習(xí)慣。

　　飲食均衡

　　每種食物所含的營(yíng)養(yǎng)素是不同的，不同食物中的各種營(yíng)養(yǎng)素，滿足人體的不同需要，寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益，所以要均衡飲食，食物多樣化，避免寶寶挑食或偏食。

　　寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益，媽媽要把握原則，不能助長(zhǎng)寶寶挑食或偏食的舉動(dòng)，如寶寶不喜歡吃菠菜，就菠菜不進(jìn)門(mén);寶寶喜歡吃餃子，就專門(mén)包幾只餃子給他吃，綜上所述就是寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益。