如何緩解兒童疲勞癥

　　近年來少年兒童離開出走，如何緩解兒童疲勞癥，甚至是自殺的案例，可是屢見不鮮的。那可不是某些特定人群的專利，而是孩子們繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，還有他們薄弱的心理素質(zhì)所導(dǎo)致的。每天上學(xué)、上課堂班，做作業(yè)長(zhǎng)達(dá)10個(gè)多小時(shí)，這已經(jīng)成為了目前大多數(shù)兒童的生活模式，這種超負(fù)荷的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，讓孩子們的大腦一直是處在疲勞狀態(tài)下，使他們?cè)诓恢挥X當(dāng)中就患上了“慢性疲勞綜合癥”。

　　對(duì)此父母要調(diào)整一下自己急功近利的培育心態(tài)，如何緩解兒童疲勞癥，逐步的減輕兒童的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，在為而且報(bào)名參加各種培訓(xùn)班的時(shí)候，考慮一下他的興趣傾向，采取“少而精”的原則，這樣不僅能夠讓孩子們的大腦得到一定的休息，還能夠讓他在某一個(gè)方面獲得專長(zhǎng)。其實(shí)對(duì)于孩子們來說，游戲是他們最喜聞樂見的學(xué)習(xí)方式，所以父母還可以將學(xué)習(xí)融匯到一些特別的游戲當(dāng)中，當(dāng)孩子對(duì)這個(gè)游戲發(fā)生興趣以后，他會(huì)樂于參與，并且樂于繼續(xù)下去，這樣在游戲當(dāng)中學(xué)知識(shí)，不僅效率高，而且他們一點(diǎn)都不會(huì)覺得累。

　　解說：研究表明，由于大腦的負(fù)氧量大，如何緩解兒童疲勞癥，在空氣渾濁的室內(nèi)，兒童因?yàn)槿毖酰埠苋菀桩a(chǎn)生大腦疲倦，因此父母在孩子學(xué)習(xí)之余，可以經(jīng)常帶他們到公園或郊外，讓孩子的大腦在空氣清新的大自然中獲得充分的氧氣，從而使腦細(xì)胞保持活躍和旺盛。

　　楊爽：在日常生活中，孩子們玩累了，學(xué)累了，或者是生病以后的疲勞，如何緩解兒童疲勞癥，而容易會(huì)被家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，但是他們的心理疲勞卻往往不被重視，其實(shí)心理疲勞比生理疲勞更加的可怕，因?yàn)樾睦砥跁?huì)使他們產(chǎn)生厭倦的情緒，還有冷漠的態(tài)度，直接影響到他們的人生觀，所以家長(zhǎng)們?cè)谶@個(gè)方面一定要多加關(guān)注，尤其是對(duì)那些性格內(nèi)向，意志薄弱，學(xué)習(xí)感到吃力的孩子，平時(shí)要多和學(xué)校的老師溝通，了解一下孩子的學(xué)習(xí)情況，不能夠光看分?jǐn)?shù)，也不要因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)不理想，如何緩解兒童疲勞癥，就隨意的打罵他們，這樣更加重他們的心理壓力，起到反作用。其實(shí)孩子都有被表揚(yáng)，鼓勵(lì)的欲望，應(yīng)該及時(shí)的表揚(yáng)孩子學(xué)習(xí)當(dāng)中那些微小的進(jìn)步，鼓勵(lì)孩子獨(dú)立思考，正確的對(duì)待學(xué)習(xí)當(dāng)中的挫折，使孩子在輕松、愉快的氣氛當(dāng)中，無壓力的好好學(xué)習(xí)。

　　解說：讓孩子運(yùn)用交替學(xué)習(xí)的方法，這樣能讓他們的大腦保持活躍，如何緩解兒童疲勞癥，減少疲勞度，充足的睡眠是消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率的重要手段，休息的方式多種多樣，如何緩解兒童疲勞癥。但積極活躍的方式是最佳選擇，比如到戶外去打打球，開個(gè)家庭演唱會(huì)等。