要知道焦慮癥不是變態心理

　　我們每個人都有焦慮的時候，有時總會擔心點什么，但是患有焦慮癥的人和正常人是有一定區別的，正常人遇到焦慮的情況下很快就能恢復平靜，但是焦慮癥患者卻久久不能平靜。如果你看到有小孩在鐵路邊玩耍，你會擔心他會被火車撞，那是正常現象。如果你在家里休息也會擔心有人被火車撞，那就不正常了，你很可能患有焦慮癥了。焦慮癥患者心理是有一些異于常人，但他們不是心理變態，焦慮癥和心理變態是有很大區別的。

　　那些焦慮癥患者與正常焦慮情緒反應是不同的：第一，它是無緣無故的、沒有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼;第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險;第三，它持續時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。最后焦慮癥除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外，同時伴多種軀體癥狀。

　　每個人都有擔心害怕的時候，因為它們能促使我們作好應付應激或危險的準備。擔憂、害怕和焦慮激發了一種激素(即腎上腺素)的釋放，腎上腺素的分泌引起身體和心理的變化，能為我們戰勝或逃離危險的情境提供有利的條件。但是應激反應成為慢性或反應過度強烈時，就會產生危害，出現各種問題。若應激的心理反應持續存在，可導致思維過度集中于憂慮的事情，以致人們總是認為事情槽糕極了，擔心事情不可救了，他們常常采用消極的思維方式。在應激狀態下，這種消極的思維方式會給身體的變化帶來惡性循環，例如：“胸部感到疼痛肯定是得了心臟病!”“這種感覺無法忍受，我什么事都做不了了!”這些想法將使應激反應維持在一個高水平上，延長了身體的不適感，從而導致了焦慮癥的產生。

　　有時太堅強未必是好事。地震來勢洶洶，突發災難面前，有人采取逃避反應，避免再提到與災難相關的事情，拒絕接受災難現實，變得悲傷、木僵、抑郁、失眠。其實不論是悲傷還是恐懼，在信得過的人面前流眼淚，會讓人感覺更踏實。

　　人類表達喜、怒、哀、樂情緒和情感，是通過大腦內部的神經遞質將這些信號向大腦中樞神經傳遞，使其正常發號施令實現的。一旦神經遞質的傳遞失去平衡，大腦中樞神經就無法控制人類的思想、情感和言行，使人體出現失眠、抑郁、精神分裂等精神障礙疾病。

　　如果你沒有焦慮癥那就恭喜你了，如果你患有焦慮癥也不要害怕，因為焦慮癥并不是什么大毛病，它其實并不可怕，只要我們拿出勇氣去對付它，它很快就會消失。我們每個人都應該讓自己變得堅強，同時也要提醒自己和家人注意預防焦慮癥，沒有焦慮癥日子才能過得舒坦，大家才能開心。

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