焦慮危害不容忽視 可致早死

　　焦慮是一種心理問題，而且現在很多人都受到焦慮情緒的困擾，除了會影響我們的心理健康之外，焦慮有哪些危害呢？心理健康專家研究表現，其實焦慮還可能會讓人早死，現在具體了解這是怎么回事?

　　夜夜難寐，你是怎么了?心神不定，你是怎么了……這個什么都快的時代，這個充滿更多競爭的時代，讓我們焦頭爛額，讓我們身心疲憊。心理問題更在這里凸顯，現在經常困擾我們的就是焦慮，它像一個永不停歇的時鐘，追趕著我們，無休無止，它的危害不止那么一點……

　　就好象焦慮癥患者可焦慮的事情都還太少了一樣，現在再給他們加一條：不起眼的心理上的強迫行為，例如焦慮或是輕微的抑郁，現在正是和過早死亡產生了關系。這就是說，如果你是焦慮癥患者，你又受了傷，或者體內有癌細胞，心臟病，或者基本上任何一種疾病，你都比心理狀態(tài)正常穩(wěn)定的更容易被這種病痛所傷害。這項研究的作者稱：

　　“就算只是有輕微的心理困擾——就是低于能被診斷出焦慮癥和抑郁癥的程度——這類人在各種疾病中的死亡率一直在上升，”作者 Tom Russ 說，他是蘇格蘭的愛丁堡大學(Univ of Edinburgh)的一位臨床研究學者。“心理困惑的程度越重，死亡風險越高。”

　　當然，如 ABC News 的報道指出的一樣，要極力避免心理壓力是不可能的(而有些壓力對人也不僅僅只有害處)。不過不要因為這樣就不去擔心它了。Russ 補充道：

　　“就目前而言，還沒找到明確的證據可以證明，治療焦慮和抑郁的癥狀可以降低這類型的死亡率。”

　　所以當你半夜突然醒來，為了各種各樣的事情焦慮煩惱抓狂時，要知道它們不僅僅讓你心煩，對你的身體也會造成危害(或者換個說法，你和別人都感冒了，你就比別人更容易掛掉)。

　　因為不是每一個人的生活都是那么的一帆風順，所以說在面對一些不如意之事的時候，一定要注重自己的心理調節(jié)，不要讓負面的情緒一直圍繞這自己，那樣對自己的生活還有給工作都會帶來不利傷害。

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