怎樣對付密集物體恐懼癥

　　恐懼癥是比較常見的，其中密集物體恐懼癥是其中之一，如果長期的存在這樣的疾病對于自身的健康是不利的，那么怎樣對付密集物體恐懼?對于這個(gè)問題要及時(shí)的了解，下面我們來看一下治療密集物體恐懼癥的一些有效方法，讓大家更健康的生活。

　　平時(shí)很多人都有過這樣的經(jīng)歷，看到成群的螞蟻或是成片的蟲卵頓時(shí)頭皮發(fā)麻，還有一些人甚至排斥點(diǎn)點(diǎn)圖案的衣服。這些排列密集的物體為何會令人們感到恐懼和惡心呢?這是因?yàn)榇蠹覍?ldquo;密集物體恐懼癥”這個(gè)名詞還不夠了解。

　　密集物體恐懼癥一般情況下其實(shí)不需要治療，因?yàn)檫@是人類的普遍反應(yīng)，而我們的現(xiàn)實(shí)生活中也不太可能會經(jīng)常接觸到類似“蓮蓬乳”之類的東西，所以請不要恐慌，順其自然即可。

　　1、暴露療法，就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認(rèn)識，明白恐懼并無必要，多看，看到?jīng)]感覺為止，學(xué)法醫(yī)的就是靠多接觸尸體消除對尸體恐懼的，這叫“脫敏”。

　　2、森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受各種癥狀出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。

　　綜上所述就是怎樣對付密集物體恐懼癥的具體介紹了，其實(shí)對于第一種方法還是不建議使用的，尤其是心理敏感的人，有嚴(yán)重心理障礙的人。對于這種恐懼癥，如果十分嚴(yán)重的話，還是建議去專業(yè)的地方進(jìn)行檢查，然后及時(shí)的治療和保健。