恐懼癥預防措施有哪些

恐懼癥疾病在精神性疾病當中發病率是比較高的，這樣的疾病有著較為復雜的形成原因，但是這樣的疾病是可以得到預防的，關鍵是我們要做好積極的預防措施。那么恐懼癥預防措施有哪些?

1、自身素質很重要：通常情況，患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的，也明知與自己的人格不相容，但無論怎么努力與之斗爭或加以壓制，卻還是不能擺脫。患者的痛苦也因此而生。恐懼癥患者的患病原因并沒有最后明確，目前臨床最常見的認識是和患者在患病前的自身素質有關聯。多數恐懼癥患者在患病前是那種謹慎持重、勤懇塌實、做事情一絲不茍的人，他們刻板固執、墨守成規，而且缺乏自信，很在意他人對自己的看法，平時生活也是嚴肅有余活潑不足。相對來說，他們心胸狹窄、做事敏感。

2、家屬應該積極配合：對恐懼癥患者的治療在很大程度上要依賴于家屬的配合。比如說像李先生這種情況，只要他的妻子能明確無誤地表示原諒他，那他的癥狀就會有相當快速的緩解。即使在心理門診和精神科門診，醫生采取的也大多是行為治療輔助心理治療，如要求家庭成員隨時提示和控制患者的強迫行為，隨時轉移患者的注意力、思維取向，使其不能有機會重復思維，等等。

3、患者自己很清醒：恐懼癥在臨床分為兩大類：強迫觀念和強迫行為。像李先生就屬于前者，他不停地自責，不停地想自己當初的問題，還不停地使自己處于禁錮在一個事件思索的階段。而強迫行為就更滑稽了，患者會反復地重復一個或一系列儀式性動作，如查看門是否鎖上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一兩個小時，如果在重復過程中被打斷，患者還得重新來過，那時候，從事時間會成倍加長，甚至三四個小時都有可能。

4、要勇敢：勇敢是患者疾病治療不可缺少的條件。患者在一些社交的場合中，往往會表現出逃避心理。逃避并不能消除緊張，會使你感到自己的懦弱。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，我們都必須去面對。

我們在通過看文章內容的敘述之后已經了解了如何預防恐懼癥疾病，希望了解這些有效預防措施，可以幫助人們真正有效的遠離恐懼癥疾病，降低恐懼癥疾病的發病幾率，另外患有恐懼癥疾病人們也要樂觀面對，積極治療。