乘車恐懼癥的行為療法

　　很多人害怕乘車，因?yàn)樾睦飳?duì)坐車有一種恐懼，而這種恐懼的來源，大部分就是因?yàn)榇蠹覔?dān)心出現(xiàn)車禍或是在司機(jī)剎車的時(shí)候所產(chǎn)生的一種擔(dān)憂的心理。那么，如果大家出現(xiàn)乘車恐懼癥應(yīng)該怎么辦呢?我們一起來看看吧。

　　對(duì)乘車恐怖癥的治療一般采用行為療法，據(jù)專家介紹，使用該療法治療各種恐怖癥的治愈率在90%以上。在進(jìn)行治療時(shí)，應(yīng)先弄清患者產(chǎn)生恐怖的病因，尤其是發(fā)病時(shí)的情景，并詳細(xì)了解其個(gè)性特點(diǎn)、精神刺激因素，然后來用適當(dāng)?shù)闹委煼椒?，如系統(tǒng)脫敏療法、暴露沖擊療法。

　　如對(duì)上例的治療，因患者起病于剎車時(shí)的沖撞，病情發(fā)展于心理對(duì)事件嚴(yán)重性的想象，再加之其有意回避，恐懼感越來越重，故可采用暴露療法。

　　首先，心理醫(yī)生應(yīng)圍繞“堅(jiān)持乘車和回避乘車”的利與弊，對(duì)患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使他認(rèn)識(shí)回避的危害?？梢詫?duì)其開導(dǎo)說：“當(dāng)您回避乘車的想法實(shí)現(xiàn)以后，這在心理上是一個(gè)大倒退。今后要想再去乘車，那困難就大了。也就是說，怕的感覺會(huì)更嚴(yán)重，也許您認(rèn)為”怕“字總和乘車有關(guān)，其實(shí)不然，這是心理問題，是自己嚇唬自己。如果在問題發(fā)生后，您迅速壯起膽量，堅(jiān)持繼續(xù)乘車，即便是有些緊張不安、心里不好受，抗過去也會(huì)習(xí)慣。”

　　等到患者對(duì)乘車的認(rèn)識(shí)提高之后，心理醫(yī)生就可以讓患者嘗試乘車，消除患者的恐懼心理。并且一定要注意從旁鼓勵(lì)，讓患者能夠克服這種恐懼，這樣才能夠幫助大家解決乘車恐懼癥，恢復(fù)自己的心理健康。