男人心理健康指標 你達到了嗎

　　你覺得自己的心理健康達標了嗎?隨著社會的發(fā)展，人們的心理問題可以說是越來越凸顯，很多人開始需要會見心理醫(yī)生來為自己解決心理問題。對于男性朋友來說，你們的心理健康是否達標了呢?來一起看看吧。

　　記者注意到，34項指標分為三部分，其中擁有健康的行為與生活方式包括飲食、運動等19個指標;保持心理平衡與良好社會適應能力包括情緒、人格、社會適應等9個指標;實現(xiàn)基本生理健康目標包括營養(yǎng)狀況、生命體征等6個指標。緊張、憤怒等不良情緒使人易患高血壓、冠心病等疾病，降低機體免疫功 能。因此，此次指引將保持心理健康和良好的社會適應能力也納入了指標體系。例如，了解自我，肯定自我，有幸福感;情緒穩(wěn)定，不大喜大怒等。

　　男人心理健康指標

　　了解自我，肯定自我，有幸福感。

　　了解社會，適應社會環(huán)境變化

　　情緒穩(wěn)定，不大喜大怒。

　　保持愉快的心情，開朗樂觀，積極向上。

　　對生活有追求，對工作充滿信心。

　　有克服困難的勇氣和毅力，不回避，不放棄。

　　積極主動參加社會活動，有熱情，有活力。

　　待人寬容，具有感恩的心。

　　以上就是衡量男性心理健康的標準，在生活中，男性朋友不要給自己過大的心理壓力，一定要及時的對自己的心理問題進行排解，這樣才能夠讓自己擁有一個健康的心理和人生態(tài)度。希望通過上述的介紹，能夠讓大家有所警示。