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女人心理

已婚女人要多看喜劇大笑

分類: 女人心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 05-31

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  心理保健專家介紹說,進入婚姻生活其實女性要面對的壓力會越來越多,所以就更容易讓一些心理健康疾病找上自己,這樣對身心健康會帶來很大程度的影響,那么下面小編來為大家介紹已婚女人要多看喜劇大笑。

  1、與愛人“愛的抱抱”

  我們都知道,生為女人,骨子里就是溫婉需要呵護的,盡管有很多的女性朋友們表面上很女漢子或者是女強人,但是,內心里一定是渴望呵護和關愛的。在壓力比較大的時候,可以依偎在愛人的懷里,或者與愛人擁抱,都能夠讓你的內心踏實許多,壓力感也會減少,身體的負重會減弱許多,與愛人擁抱的踏實的安全感可以幫助女性朋友們減少壓力。

  2、懷抱心愛的娃娃

  每個女人心中都住著一個小女孩,當我們非常脆弱的時候,這個內心的小女孩就會出現,來自心中的壓力會使人變得十分脆弱,這時候,可以選緊緊抱住你的娃娃,柔柔的、軟軟的,可以令你放松和平靜許多。

  3、看喜劇大笑

  釋放壓力的另一種方式,我們可以選擇暫時忘記壓力的存在,釋放壓力,哈哈大笑,可以令你消極的壓力情緒立刻煙消云散。因此,女性朋友們如果感覺到壓力巨大的時候,不妨轉移一下注意力,挑一些喜劇電影和幽默視頻來看,在不由自主的開懷大小的過程中,自然把壓力釋放出去了!

  4、與信賴的朋友談天

  壓力大、心情不好的時候,特別需要照人傾訴衷腸,與值得信賴的朋友們一起談天說地,聊聊八卦,把注意力轉移到其他的地方去,可以降低心里的壓力感,從而令自己舒服很多。

  生活中很多事情會影響到我們的情緒和心理, 但是最關鍵的是我們能否找出比較科學的方法幫助自己緩解,只有這樣子才可以更好的保證自己的身心健康,絕不做一個只會抱怨的深閨怨婦。

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