女性特殊時期如何自我調整

　　女人是善變的，心情和天氣一樣，心理像四季一樣，這就是為什么說女人的心思比別猜的原因。但是不管她們的心思怎么改變，最重要的還是要在心理健康的標準上面，下面我們去看看女性特殊時期的心理調節(jié)方法。

　　妊娠與產(chǎn)褥期心理

　　妊娠是正常的生理現(xiàn)象，大多數(shù)人高興、愉快。孕婦情緒比較脆弱，易激惹、焦慮不安，對異性興趣明顯下降，對自己及胎兒關注特多，擔心胎兒發(fā)育不正常，生育后對家庭及工作的影響，生女孩遭到冷遇等。

　　分娩期孕婦出現(xiàn)緊張、恐懼和焦慮等不安心理，害怕胎兒異常、生女孩、難產(chǎn)時又改剖宮產(chǎn)等;有人到預產(chǎn)期無產(chǎn)兆，容易失去信心與耐心。因為產(chǎn)后生理變化，人體的激素發(fā)生很大變化，產(chǎn)后兩周內特別敏感，易受暗示及依賴性較強，故要保持產(chǎn)后心情愉快，避免發(fā)生產(chǎn)后抑郁等心理障礙。

　　更年期

　　因為內分泌的變化，女性會出現(xiàn)一些潮熱、出汗、心悸等變化，這些影響女性的心理，易造成惡性循環(huán)。表現(xiàn)焦慮、多疑、恐懼某些事情的發(fā)生、悲觀情緒、擔心變老、缺乏信心等，此期要保持樂觀與積極態(tài)度，應得到家人及社會的關心，并防治更年期疾病。

　　老年期

　　老年期有兩種不同心理，一種是不服老，不注意保養(yǎng);另一種過分擔心自己的健康，總懷疑自己得了不治之癥。老年期可能經(jīng)歷退休、家庭矛盾、喪偶等一系列問題，要正確對待這些問題。老年期也有性沖動及性要求，和諧的性生活不僅彼此生理需要，也可加深雙方感情，促進健康與延緩衰老。老年期要利用自己的長處，活到老，學到老，老有所為，使自己更加充實。

　　以上就是女性最容易患上心理疾病的三個時期，這個時期女性的心理會很容易受到起伏和變動，所以說只有做好心理的保健工作，才可以盡量避免這些心理問題影響到日常的工作和學習，希望每個女性都可以引起重視。