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女人心理

偶爾哭泣 使女人心理更健康

分類: 女人心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-08

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  女人總是容易情緒化,因此在生活中就會找一些能夠發泄的方法,否則的話就會影響我們的心理健康。對于女人來說,發泄的方式都是比較溫和的,如吃零食、撒嬌、哭泣等,那么,為什么這些有利于女性心理健康呢?

  1、吃零食:生理解剖表明,女性的胃內食物容納要比男性少三分之一,所以每餐進食量少,往往不到進餐時間就產生強烈的饑餓感。此外,處在青春發育期的女性,月經常常不規則,因精神緊張、身體不適從而影響胃口,總想吃些刺激性食物,因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利。

  2、撒嬌:正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類:使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女子,她們性格溫柔、待人和氣,不易發脾氣,也較少發生身心疾病。

  3、哭泣:在現實生活中,女性比較容易讓自己的不良情緒發泄出來,有悲傷即哭泣,讓緊張情緒及時得到釋放,從而減少疾病。美國學者研究后發現,人們在情緒壓抑時,會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣后,情緒強度一般可減低40%,而那些不愛哭泣,沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是,影響身體健康,促使某 些疾病惡化,比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。

  如果你感覺自己總是莫名的不舒服,低氣壓環繞,那么就要學會宣召方法排解,不同性格的人會采取不一樣的方式,關鍵是大家要行動起來,否則情緒長期積郁發泄不了,就會對我們的身體健康和心理健康造成傷害。

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