急功好利的社交強(qiáng)迫癥

　　不放過任何場(chǎng)合擴(kuò)展人脈，盡可能采用各種手段認(rèn)識(shí)有用的人，“堅(jiān)韌不拔”地反復(fù)打擾想結(jié)識(shí)的人。這種現(xiàn)象被認(rèn)為是“社交強(qiáng)迫癥”的表現(xiàn)。一些年輕人急于擴(kuò)展自己的人脈，進(jìn)而有了“社交強(qiáng)迫癥”的種種表現(xiàn)，英國(guó)某報(bào)于10月25日撰文《一些中國(guó)人患上社交強(qiáng)迫癥》對(duì)此表示關(guān)注。有關(guān)人士呼吁，年輕人擴(kuò)展人脈要得當(dāng)，不能太功利。

　　社交強(qiáng)迫癥會(huì)引發(fā)心理失調(diào)

　　小郭是北京一家頗有影響力的媒體的記者，來(lái)鄭州采訪時(shí)順便請(qǐng)同學(xué)吃飯。小郭一談起自己的工作和社交圈就有說(shuō)不完的話。在北京，小郭的夜生活很豐富，每天都會(huì)去泡吧或者參加一些聚會(huì)，希望借此多交一些朋友，獲得更多的第一手信息。小郭說(shuō)自己雖然很累，但就是無(wú)法停止社交活動(dòng)，如果有幾天沒有和朋友泡吧或者參加聚會(huì)，就會(huì)焦慮、失落，覺得自己沒有努力工作和生活，是一種墮落的行為，內(nèi)心就會(huì)充滿自責(zé)。

　　像小郭這樣的年輕人并不少見。在他的職業(yè)規(guī)劃中，他希望在30歲之前能夠開始創(chuàng)業(yè)，并穩(wěn)獲成功。“30歲之前，我把積累人脈資本作為最重要的任務(wù)，這是為以后鋪路。”小郭說(shuō)。

　　對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，去認(rèn)識(shí)人，已經(jīng)成為一個(gè)重要的生活內(nèi)容，對(duì)社交活動(dòng)產(chǎn)生了依賴心理。“和社交恐懼癥相比，因?yàn)樯缃粡?qiáng)迫癥前來(lái)咨詢的人比較少，但并不意味著沒有，而且隨著競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人數(shù)會(huì)增多。社交強(qiáng)迫癥比較隱蔽，人們往往認(rèn)為是種正常行為，難以自查。其實(shí)無(wú)論是社交恐懼癥還是社交強(qiáng)迫癥都屬于神經(jīng)官能癥，對(duì)工作和生活影響很大。”鄭州市福斯特咨詢公司首席心理咨詢師、國(guó)家級(jí)心理咨詢師彭熠說(shuō)。

　　社交強(qiáng)迫癥是怎樣形成的?

　　“易形成社交強(qiáng)迫癥的有兩種人，一種人是比較講究人脈，為了職業(yè)的發(fā)展而進(jìn)行社交，這種社交有很強(qiáng)的功利性，剛開始自我感覺不錯(cuò)，認(rèn)為自己的生活很充實(shí)，但時(shí)間久了，形成一種習(xí)慣，就會(huì)很痛苦。”彭熠說(shuō)。這是一種社會(huì)現(xiàn)象，人們都在考慮怎樣的生存方式更有利于自己的發(fā)展，社交成為他們改善自身發(fā)展條件的有效手段之一，人情在這時(shí)候也變得商業(yè)化了。年輕人處在事業(yè)的快速上升期，工作競(jìng)爭(zhēng)激烈，未來(lái)發(fā)展尚未定型，因而有“社交強(qiáng)迫癥”的多是年輕人。

　　“還有一種人不停地社交，甚至出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，這往往與心理問題有關(guān)。頻繁社交是為了尋求安全感，他們的交友對(duì)象并不一定是政、商界名流，他們迷戀社交往往源于內(nèi)心的自卑，或者為了逃避家庭關(guān)系不和諧的現(xiàn)狀。”彭熠說(shuō)。

　　建立綠色社交圈

　　“多結(jié)交朋友本身沒有錯(cuò)，但如果太過功利并太過頻繁地進(jìn)行社交，則只會(huì)招人反感。”彭熠說(shuō)。要克服社交強(qiáng)迫癥最重要的就是改變社交觀念，建立綠色的社交圈，社交，也要給心一點(diǎn)休息的時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，綠色的社交圈具備以下幾個(gè)特色：真誠(chéng)，沒有真誠(chéng)就沒有可靠性，戴著面具做人總令人心生疲憊;互助，你對(duì)他人的真心幫助一定會(huì)換來(lái)他人日后對(duì)你的回報(bào)，使你在受困時(shí)不感到孤立無(wú)援，這才是社交圈的效用;分寸感，社交要有距離，要展示自己最美好的一面，不要過多訴說(shuō)自己的隱私。

　　要遠(yuǎn)離社交強(qiáng)迫癥，首先要著重緩解職業(yè)壓力，不要把工作當(dāng)成一切，當(dāng)你的大腦一天到晚都在想工作的時(shí)候，工作壓力肯定就無(wú)所不在，這時(shí)，要分出一些時(shí)間給家庭、朋友、個(gè)人愛好，適當(dāng)?shù)膴蕵肥翘幚韷毫Φ年P(guān)鍵。其次，要明白“人情”并不是決定職業(yè)發(fā)展的第一要素，優(yōu)秀的專業(yè)能力才是職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)鍵所在。再次，學(xué)會(huì)釋放職場(chǎng)壓力，比如參加體育運(yùn)動(dòng)，不知不覺間就可以把壓力排解掉。