自我強迫是怎么產生的

　　強迫現象這類心理失調表現在當今社會很普遍，其是一種自我強迫的狀態。雖然是作為一種矛盾和沖突而存在，但其卻令當事者難以克制。那么，這種自我強迫到底是怎么產生的呢？又是什么在其背后提供助力呢？

　　專家指出，其實我們每個人都可能有數種強迫傾向的表現，比如執意要把臥室收拾整齊、將備忘錄寫得井井有條，但這些輕微的強迫并不是壞事，反而能對生活大有裨益。但是，當這種自我強迫發展到一定程度，幾乎超越思維控制，其就將產生負面影響。而究其原因，可以發現，其是作為一種心理防御和矛盾轉移的手段而存在的，而它的這一功能是當事者緩解壓力和焦慮的需求。

　　從表現上來看，有強迫傾向的人，總是關注某一樣東西是否安全，或是否做得完美。而實質上，這種傾向是長期焦慮的一種反映，比如擔心工作是否做得好、會不會被老板炒掉、能不能找到如意伴侶等都可令焦慮持續存在，而為了緩解焦慮所帶來的不適，人們開始寄希望于持續性、重復性的動作、行為和想法。

　　另外，除了壓力和焦慮兩大社會因素，性格特質也是引起自我強迫的重要原因。從人格基礎來看，有強迫傾向的人，一般都存在過于追求完美和理想主義的傾向。他們最初便力圖保持對自身和周邊環境的嚴密控制，注重細節、做事認真、對自己要求過高、講究秩序，一旦事情沒能達到要求，他們的強迫傾向就開始表現出來。

　　因為自我強迫的存在，人們習慣性地、無休止地刻薄自己，用些莫名其妙的條條框框來約束自己、要求自己，并不斷嘗試著把周遭的一切都維持在一個自己理想化的圈子里。但最后卻總是事與愿違，只能得到身心疲憊的惡果。因此，過度的自我強迫無益反有害。