·工作生活壓力加大 都市人患上疑似強迫癥

　　隨著社會節奏的增快，工作和生活的壓力不斷加大，很多生活在都市的人都懷疑自己患上了“強迫癥”。他們在日常生活中表現為：總擔心門沒有鎖好，查看之下卻發現門鎖得好好的;總害怕手臟所以反復地洗手;走路時總喜歡數路燈;總是擔心手機有來電沒接到，隔一會兒就拿出來看看等。當出現這些癥狀時，他們就懷疑自己患上了“強迫癥”。近日，有關專家表示，上述這些行為只是具有“強迫傾向”，并不是真正意義上的強迫癥。
　　“強迫癥”成都市流行病
　　市民萬女士每次從家出來走不了多遠，就開始想：出來時門鎖好了嗎?鎖了?沒鎖……反反復復地想這個問題，弄得自己心里亂糟糟的，只好返回去檢查門鎖，結果卻每次都發現門鎖得好好的。萬女士明明知道會是這樣的結果，但她每次都這樣，不檢查就不放心，檢查了才覺得心安。久而久之，萬女士認為自己患上了“強迫癥”。
　　市民張先生則認為自己患上的是“信息強迫癥”。在日常生活中，他總是覺得手機在響;偶爾忘帶手機，就會坐立不安，總感覺有重要的事情被錯過了;在辦公室，隔幾分鐘就看看QQ或者MSN是不是在線，有沒有人給自己留言，生怕自己的一時疏漏錯過了重要留言。
　　“強迫傾向”不是強迫癥
　　針對一些市民懷疑自己患上“強迫癥”的問題，記者采訪了哈爾濱市第一院長張聰沛。他說：日常生活中一些人出現了“強迫傾向”癥狀不一定就是強迫癥，前者是一種，后者是一種精神科，多發病于青年中年人，在人群中的終生患病率約為1%-2%，75%的病例發病于30歲前。帶有“強迫傾向”癥狀的常人，與強迫癥患者的差別在于，強迫癥狀的嚴重度以及由此引起的沖突的程度。
　　張聰沛說，由于現代社會生活節奏不斷加快，給生活在都市里的人造成過大的壓力，使得一些都市人出現了強迫癥狀。這些有強迫行為的人，往往過于專注于細節、規則、計劃，屬于完美主義者。有時，可能會出現僵化和固執，總是期望別人十分嚴格地按照自己的方式行事。
　　張聰沛建議，雖然每個人可能會或多或少有強迫癥狀的表現，但不要隨便給自己下定義，眼下許多到心理診所就診的人都懷疑自己得了強迫癥，而事實上強迫癥不是那么容易得上的。但是，“強迫傾向”行為長期得不到疏導，焦慮與恐懼的心理越來越嚴重，就可能發展為強迫癥。
　　完美主義者易患強迫癥
　　據了解，一般患有強迫癥的患者都有其特定的人格個，最突出的就是“完美主義”，即凡事要求“十全十美”。他們的性格特征是為人謹慎、墨守成規、缺乏通融和幽默感、太過理性;內心常常有明顯的沖突，徘徊于服從與反抗、控制或爆發兩種極端。他們常常對自己、對別人要求很高，結果總是批評別人不好，懷疑和否定自我，缺乏自信心。
　　有關人士指出，由于總是苛求完美，對自己要求過分嚴格，使得這樣人長期處于緊張和焦慮狀態。以下的職業的從業者較容易出現強迫行為：企業高管、銀行職員、業務員、編輯、軟件研發人員、醫生。由于這些從業者所處的工作環境壓力大，并且競爭激烈，淘汰率也較高。在這種狀態下，急躁、自制能力差、內心脆弱且具有完美主義傾向的人非常容易產生強迫的心理。除此之外，強迫癥還與心理、社會因素有非常密切的關系，心理壓力過大，情緒長久處在緊張狀態，個性上的某些缺陷等等也是引起此癥的主要原因。
　　適當的發泄幫助你遠離強迫癥
　　有關專家指出，生活中如果情緒一直煩躁、焦慮，并且持續時間久、內容多，建議先到門診進行診斷。強迫行為并不可怕，關鍵在于我們能否勇敢理智地面對它、戰勝它。首先，任何事情聽其自然，該怎么辦就怎么辦，做完之后就不再去想去評價。只要經歷過一段時間的克服，那么由此帶來的緊張焦慮情結便會漸漸減輕。
　　在生活中進行適當的發泄，也有助于減輕強迫癥狀。當出現強迫行為時，還要想辦法轉移注意力，減少對自身的過分關注，多培養一些興趣愛好，這些豐富的活動也可以幫助我們盡快脫離不安，擺脫痛苦。