患密碼強(qiáng)迫癥該怎么辦

　　密碼，是對(duì)我們生活中一些私密事情的一個(gè)保障。我們平時(shí)會(huì)遇到很多設(shè)置密碼的情況，如銀行卡密碼、電腦密碼或是手機(jī)密碼等，面對(duì)這么多的密碼，要一個(gè)個(gè)地記清楚卻是不容易，而人們卻需要強(qiáng)迫自己去記住密碼，這就是密碼強(qiáng)迫癥。那么，患密碼強(qiáng)迫癥該怎么辦呢?

　　曉明的記憶力平時(shí)算強(qiáng)的，可現(xiàn)在這些密碼比手機(jī)號(hào)碼難記多了，而且各家要求的密碼長(zhǎng)度不一樣，有的必須是數(shù)字，有的要求必須穿插字母，有的要求密碼區(qū)分字母大小寫，甚至有些密碼最好字母與數(shù)字甚至橫線之類的符號(hào)混搭。現(xiàn)在，每次他需要輸入密碼時(shí)，都會(huì)記不清究竟是哪個(gè)密碼，想到就頭痛，還經(jīng)常因此做噩夢(mèng)。

　　心理分析

　　現(xiàn)代都市人有越來越多的強(qiáng)迫癥，比如電腦強(qiáng)迫癥、手機(jī)強(qiáng)迫癥及密碼強(qiáng)迫癥。從上述案例可以看出，曉明則屬于典型的密碼強(qiáng)迫癥。

　　所謂密碼強(qiáng)迫癥，顧名思義，則是人們經(jīng)常因忘記密碼而感到精神疲憊、神情恍惚，甚至產(chǎn)生很嚴(yán)重的心理障礙的一種癥狀。許多患者就因?yàn)橐?jīng)常提醒自己記住密碼而得了強(qiáng)迫癥;另一些人經(jīng)常被密碼的難度攪得不得安寧，設(shè)置得太簡(jiǎn)單易記但怕被盜，設(shè)置得過難自己又記不住，久而久之，心理變得焦躁、憂慮。

　　史料記載，密碼最早起源于希臘。公元前404年，斯巴達(dá)王國(guó)北路軍司令萊山德在征服雅典之后，本國(guó)的信使趕到，獻(xiàn)上了一條皮帶，上面有文字，通報(bào)了敵軍將斷其歸路的企圖。萊山德當(dāng)機(jī)立斷，率師輕裝脫離了險(xiǎn)境。

　　公元4世紀(jì)，希臘出現(xiàn)了隱蔽書信內(nèi)容的初級(jí)密碼。中世紀(jì)末葉，西班牙的平民百姓與貴族階級(jí)的青年男女之間，為了沖破封建制度對(duì)自由戀愛的束縛，不得不采取種種秘密通信的形式，從而導(dǎo)致了各種原始密碼的產(chǎn)生。

　　隨著生活中越來越多的領(lǐng)域要求人們經(jīng)常使用密碼，由此，紛繁的密碼信息，日益困擾著現(xiàn)代都市人。而且，在一些媒體上專家經(jīng)常會(huì)提醒人們：密碼要經(jīng)常換，避免用手機(jī)號(hào)、出生年月日等。于是，這種心理防御機(jī)制在競(jìng)爭(zhēng)的高壓下，表現(xiàn)得日益脆弱和緊張，焦慮和恐懼常常困擾著人們。可想而知，密碼強(qiáng)迫癥是由于現(xiàn)代社會(huì) 節(jié)奏太快、數(shù)字化發(fā)展迅速所帶來的。

　　還有一類人，可能曾經(jīng)被他人破解過密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，就把個(gè)人的所有信息，無論是否必要，全部設(shè)上密碼。

　　因密碼混亂而會(huì)出現(xiàn)情緒壓抑、焦躁不安等癥狀，癥狀嚴(yán)重的，還伴有頭痛、眼花、神經(jīng)衰弱等癥狀。這些，其實(shí)是強(qiáng)迫記憶所帶來的心理障礙，是心理防御意識(shí)過強(qiáng) 的一種不正常表現(xiàn)，若調(diào)節(jié)得不好，密碼強(qiáng)迫癥可能會(huì)演變成一種傷害性的情緒;一旦爆發(fā)，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病。

　　心理處方

　　1、加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)：

　　保證足夠的睡眠，注意個(gè)性的自我鍛煉，真誠(chéng)信任他人，克服遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事等不良個(gè)性。

　　2、注意環(huán)境改造：

　　創(chuàng)造一個(gè)寬松、豐富而又規(guī)律的生活環(huán)境，制定好生活制度，使大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的功能狀態(tài)。

　　3、充分合理設(shè)密：

　　按信息的重要性設(shè)置密碼，可以將不同信息的密碼適當(dāng)歸類設(shè)置，把復(fù)雜問題簡(jiǎn)單化。比如將涉及理財(cái)?shù)耐活惷艽a設(shè)為奇數(shù)，將涉及社會(huì)生活信息的密碼設(shè)為偶數(shù)。此外，還可以使用最原始最簡(jiǎn)單的辦法，把所有密碼記到本子上，備份到電腦文件夾里。

　　4、如果強(qiáng)迫癥的病癥較為嚴(yán)重：

　　需在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物，以消除緊張情緒。

　　密碼強(qiáng)迫癥太嚴(yán)重的話，對(duì)于我們的心理健康也是有害的。所以，生活中我們需要有正確的態(tài)度來對(duì)待密碼，有些地方不需要設(shè)置密碼，就不要去設(shè)置。每個(gè)人都會(huì)遇到太多的事情，再有無數(shù)的密碼，生活還會(huì)輕松嗎?

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