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某校期末考試就要到了，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的女生小A發(fā)現(xiàn)自己的數(shù)理化教材、筆記，連同父母從外地買來(lái)的幾本復(fù)習(xí)資料一起插翅而飛了。無(wú)獨(dú)有偶，考試的第一天早晨，小A驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的文具盒又被盜走了。后來(lái)，學(xué)校與班主任經(jīng)過(guò)幾番周折終于將“案犯”緝拿。原來(lái)就是小A從初中到現(xiàn)在高二的同學(xué)小B所為。進(jìn)了高中以后，小B的成績(jī)?cè)趺匆哺簧闲，這次為了達(dá)到超過(guò)小A的目的，于是……
上面案例中，搞破壞的小B的行為就是典型的“嫉妒”的表現(xiàn)。嫉妒又稱妒忌，它是一種不穩(wěn)定的情緒體驗(yàn)，看到自己以外的人占了比自己較好的地位或擁有優(yōu)越的條件，心中產(chǎn)生的不愉快情感，通俗地被稱為“紅眼病”。它是一種常見(jiàn)的不良。私心雜念是它的起點(diǎn)，私欲是它的目的。比如一個(gè)學(xué)生被評(píng)上了優(yōu)秀班干部，就會(huì)有同學(xué)在暗地里嘀咕：還不是經(jīng)常拍馬屁換來(lái)的！工作中有人盡心盡力，成績(jī)卓著，受到領(lǐng)導(dǎo)重視并得到提升，周圍就會(huì)有各種各樣的反應(yīng)。有人說(shuō)人家是假積極、逞能，有的人就拿被“紅眼病菌”感染的顯微鏡專挑人家的毛病，說(shuō)人家這不行，那不中；如何投機(jī)，如何鉆營(yíng)。好像在這個(gè)世界上只有他最有才，但卻因“種種客觀原因”而顯得最無(wú)能。
如果我們仔細(xì)觀察、分析一下嫉妒者和被嫉妒者，不難發(fā)現(xiàn)被嫉妒的對(duì)象只是那些比自己強(qiáng)的人，而且這些人經(jīng)常和自己在一起，年齡、學(xué)歷、地位相似，過(guò)去同自己平起平坐甚至在資格、學(xué)歷、能力等方面還不如自己，現(xiàn)在一下子趕上或超過(guò)了自己，而又不情愿承認(rèn)人家確實(shí)比自己強(qiáng)，無(wú)法接受事實(shí)，于是紅眼病就開(kāi)始得上了。一般而言，人們對(duì)地位、條件不如自己的人不會(huì)產(chǎn)生這種，百萬(wàn)富翁很少對(duì)乞丐產(chǎn)生嫉妒情緒，學(xué)生在老師身上也很少有犯紅眼病的現(xiàn)象。
具體地講，青少年的嫉妒主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
（一）學(xué)習(xí)。學(xué)業(yè)優(yōu)秀、交往能力強(qiáng)、工作出色的人往往被其他同學(xué)所嫉妒。因?yàn)檫@些人所具有的優(yōu)勢(shì)常與評(píng)三好、評(píng)優(yōu)秀干部、評(píng)獎(jiǎng)金、領(lǐng)導(dǎo)的重視相聯(lián)系的。而這些方面處于劣勢(shì)的人常會(huì)情緒失落，內(nèi)心產(chǎn)生淡淡的酸澀味。雖然其中有些人能夠正確對(duì)待人家的成績(jī)，但也有部分人完全潛抑不住這種“痛苦”，自覺(jué)或不自覺(jué)地顯露出來(lái)，如不滿、挑剔、造謠、誣陷。
（二）才貌。才貌雙全是每一個(gè)人都有所向往和追求的，也是容易得到更多贊賞和成功的條件。但并不是每一個(gè)人都能夠做到才貌雙全，因?yàn)檫@其中有很多因素不是由自己決定的。才能低庸者、容貌較差者要想成功和幸福，就需付出非同尋常的努力和代價(jià)。故，嫉妒心里便產(chǎn)生了。
另外，青少年常出現(xiàn)的嫉妒還有、人際交往、學(xué)生工作等方面。
嫉妒是用冰凌磨制的冷箭，不敢在陽(yáng)光下發(fā)射；嫉妒是由陰謀綁成的棍棒，只能打別人的影子。它是一種與人有害、于己無(wú)益的情緒。
（一）阻礙個(gè)人正常發(fā)展的絆腳石。
被嫉妒占據(jù)的人，常會(huì)出現(xiàn)一葉障目不見(jiàn)泰山的毛病。嫉妒者往往不能正視自己的不足，更不能以平常心態(tài)接受事實(shí)，承認(rèn)別人的成績(jī)，看到別人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。恰恰相反，他們倒是對(duì)成功者吹毛求疵，好像人家渾身都有毛病，處處不如自己。嫉妒者就是以尋找別人的缺陷來(lái)平衡自己在人家成功方面的不足，以此為個(gè)人尋求解脫，達(dá)到平衡，從而在上逃避現(xiàn)實(shí)。這種人無(wú)法正視自己的不足，看不到別人的長(zhǎng)處，也就無(wú)法做到向別人學(xué)習(xí)，更談不上吸取別人的經(jīng)驗(yàn)以求進(jìn)步。無(wú)形之中，人為地就給自己的正常發(fā)展制造了一塊巨大的絆腳石。
（二）損壞正常的人際關(guān)系。
同學(xué)或同事之間有了紅眼病在作祟，彼此就無(wú)法以平和的心情相處，嫉妒別人會(huì)使自己在妒火中煎熬，上留下邪惡的陰影，它會(huì)驅(qū)使自己厭惡超過(guò)自己的人，或想去破壞、詆毀占優(yōu)勢(shì)的人。這樣，正常的人際關(guān)系交往就被破壞了，彼此產(chǎn)生隔閡。
（三）嚴(yán)重?fù)p害個(gè)人的身心健康。
德國(guó)著名醫(yī)學(xué)家格赫德說(shuō)：大多數(shù)容易嫉妒的人都會(huì)胃口差，食無(wú)味，情緒低，氣不順，百病叢生，工作效率低下。原因就是嫉妒別人的人心胸狹隘，私心嚴(yán)重。嫉妒強(qiáng)烈消耗人身心能量，久而久之就會(huì)引發(fā)各種身心疾病，損害身心健康。巴爾扎克說(shuō)道：嫉妒者“比任何不幸的人更為痛苦，因?yàn)閯e人的幸福和他自己的不幸都將使他痛苦萬(wàn)分。”這就是說(shuō)，嫉妒者的痛苦建立在別人成功、幸福的基礎(chǔ)上，人家越是成功、越是幸福，他就越是痛苦、越是難受。《三國(guó)演義》中的周瑜，年輕有為，才華橫溢，可謂蓋世英才。然而就因?yàn)橹T葛亮勝了他兩回，便妒火中燒，氣極身亡。
既然，嫉妒有如此的害處，那么明智的做法就是設(shè)法消除，使自己的智慧和情感向正確的方向發(fā)展。
（一）樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，追求崇高目標(biāo)。
如果有遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，正確看待人生價(jià)值，就決不會(huì)因?yàn)檠矍暗南夘^小利而患得患失，更不會(huì)花時(shí)間和精力去嫉妒他人的成功。一個(gè)人真正埋頭于自己的學(xué)習(xí)，投身于自己的工作之后，他是無(wú)暇顧及別人的事，也沒(méi)有空閑去嫉妒別人的。只有那些沒(méi)有理想追求，沒(méi)有遠(yuǎn)大志向的人往往就會(huì)無(wú)所事事、不思進(jìn)取，反而卻處處阻礙別人，抱有“我疼，讓你也得疼”的不良心態(tài)。所以，希望那些嫉妒他人而自身無(wú)所成就者，趕快忙碌起來(lái)、緊張起來(lái)。尤其是年輕人 ，把激情和朝氣應(yīng)該投放在學(xué)習(xí)和工作之中，用火熱的青春去實(shí)現(xiàn)自我。幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到：一個(gè)人在青年時(shí)代就整日無(wú)所事事的話，那將是他人生中最大的危機(jī)。
（二）重新審視自己，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，爭(zhēng)取超越，與其嫉妒不如競(jìng)爭(zhēng)。
聰明的人，取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短；愚蠢的人，忌人之長(zhǎng)比人之短。真正的智者是以別人的成功作為自己奮斗的動(dòng)力的。勤奮努力，爭(zhēng)取他人做到的，自己也能做到；別人達(dá)不到的境地，自己也要?jiǎng)?chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作力爭(zhēng)做的更好。金無(wú)足赤、人無(wú)完人。各人自有其優(yōu)劣和長(zhǎng)短，追求事事超過(guò)別人，樣樣比別人出色是沒(méi)大必要的，也是不現(xiàn)實(shí)的，且是有害的。事物的發(fā)展總是辯證的，要學(xué)會(huì)一分為二地對(duì)待。別人相貌俊俏，極有可能學(xué)習(xí)不如你；有同學(xué)考上了大學(xué)，但他們的社交及處事能力不一定就比你強(qiáng)。所以，重要的是全面認(rèn)識(shí)自己，客觀分析他人與自我，揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)掘自身的潛力，不斷充實(shí)提高自己，開(kāi)展有益的、合理的競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中以求不斷地超越自我，超越他人。“誰(shuí)笑到最后，誰(shuí)笑的最好。”消除嫉妒最有效的方法莫過(guò)于通過(guò)自己的努力超過(guò)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。
（三）培養(yǎng)達(dá)觀的人生態(tài)度。
所謂的“達(dá)觀”也就是老百姓勸人時(shí)經(jīng)常講的遇事要“想開(kāi)點(diǎn)”。人生在世不如意的事會(huì)有很多，自私自重的人時(shí)時(shí)處處以“我”為中心，想自己的榮譽(yù)、自己的地位、自己的利益，置他人與社會(huì)的利益于不顧，帶著不平衡的眼神看別人的成功，結(jié)果是越看越生氣。達(dá)觀，就是心中能夠控制憤怒、興奮、自暴自棄的感情，能夠平靜客觀地審視事態(tài)的發(fā)展。將朋友的進(jìn)步當(dāng)成自己的進(jìn)步，為別人的成功助威、喝彩。對(duì)超過(guò)自己的人，既要報(bào)歡迎態(tài)度又應(yīng)慶幸自己多了個(gè)力爭(zhēng)上游的朋友，產(chǎn)生新的動(dòng)力。這是一種豁達(dá)的人生境界，它能使帶有惡性的嫉妒向良性轉(zhuǎn)變。
（四）設(shè)法與獲勝者溝通，加強(qiáng)與對(duì)手合作。
許多的嫉妒而產(chǎn)生的言行是由于誤解。嫉妒者誤以為對(duì)方的優(yōu)勢(shì)和勝利會(huì)造成自己利益的損害，從而耿耿于懷。故，要敞開(kāi)心扉，主動(dòng)與獲勝者接近，加強(qiáng)溝通和融洽，避免發(fā)生誤會(huì)。和戰(zhàn)勝自己的對(duì)手握手言和是一種風(fēng)度。這種善意往往會(huì)換得對(duì)方的善意，雙方各取他人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)合作，在合作中贏得競(jìng)爭(zhēng)，相互促進(jìn)，共同提高。雙方在保持一顆平和的心態(tài)之下，就是發(fā)生誤會(huì)和不快也會(huì)及時(shí)妥善地消除的。
如果自己遭到別人的嫉妒，首先要做一下自我反省，檢查自身的所作所為有沒(méi)有失當(dāng)之處。如有沒(méi)有在勝利時(shí)表現(xiàn)的過(guò)于狂妄，說(shuō)一些刺激失敗者的話。其次，只要你是正確的，那就“走自己的路讓別人去說(shuō)吧！”最后，對(duì)于嫉妒者到處散發(fā)的流言蜚語(yǔ)，惡意中傷，不必生氣，更不必反唇相譏。試想，自己為什么被他們嫉妒？很大程度上就是自身有許多優(yōu)勢(shì)、長(zhǎng)處，而這些優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處別人無(wú)法擁有，為了安撫難以平靜的內(nèi)心，追求平衡，所以就采取詆毀的方式攻擊別人。因此，在為自己能擁有與眾不同的能力和優(yōu)勢(shì)“偷著樂(lè)”的時(shí)候，對(duì)流言蜚語(yǔ)要采取“冷處理”，以“心靈安詳?shù)匚⑿Α庇枰曰卮穑３譃t灑的強(qiáng)者風(fēng)范。
美國(guó)的查理·羅斯，中學(xué)時(shí)由于聰明好學(xué)成績(jī)出眾，得到全校最年輕、最有威信的教師布朗小姐的極高評(píng)價(jià)和期待，這加大了查理的壓力，但他以一次比一次好的成績(jī)來(lái)報(bào)答布朗小姐的厚愛(ài)。在畢業(yè)典禮上，當(dāng)查理走上主席臺(tái)，領(lǐng)取畢業(yè)證時(shí)，布朗小姐出人意料地向他表示了個(gè)人的祝福——當(dāng)眾親吻了查理。事后，許多男生表示不滿，其中一個(gè)男孩由于強(qiáng)烈的嫉妒，還當(dāng)眾指責(zé)布朗小姐偏心。盡管查理畢業(yè)離開(kāi)學(xué)校，但內(nèi)心壓力更大了，覺(jué)得只有努力工作才能對(duì)得起布朗小姐。由于他在報(bào)界工作勤奮 ，成績(jī)顯著，被亨利·杜魯門總統(tǒng)任命為白宮負(fù)責(zé)出版事物的首席秘書(shū)。
那個(gè)因強(qiáng)烈嫉妒而指責(zé)布朗小姐的男孩，并未因嫉妒而消沉，也未因嫉妒而打擊報(bào)復(fù)，而是把嫉妒變成一種向上奮進(jìn)的驅(qū)動(dòng)力，通過(guò)勤奮工作使其升華，以滿足人生最寶貴的自尊和自我實(shí)現(xiàn)的需要。也正是靠這種升華的嫉妒使其成就偉業(yè)。這個(gè)男孩就是亨利·杜魯門。
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