考試之前就特別緊張，老想去廁所怎么辦？

很多考生都有在考試之前就特別緊張，老想去廁所的毛病，是考試焦慮的一種表現(xiàn)，很多人都有類似的現(xiàn)象，很常見，不必緊張，只要你做到以下幾點(diǎn)，便很容易克服。
1、消除緊張感；對高考應(yīng)有正確認(rèn)識，這樣有利于緊張情緒的緩解。考前幾天若能和家長或同學(xué)每天閑侃、散步或娛樂一陣，會降低你的焦慮程度。
2、在考試前的那幾個(gè)晚上睡個(gè)好覺；
3、考試前適當(dāng)?shù)目刂骑嬎浚粲谐渥愕臅r(shí)間，做需要做的事情，所以你要早一點(diǎn)到達(dá)考場；
4、無論是否有便意,在進(jìn)考場前你都提前去一次廁所；
5、不要指望在考試前幾分鐘的復(fù)習(xí)；
6、在考試時(shí)適當(dāng)?shù)淖儞Q坐姿，以使自己放松；
7、當(dāng)有同學(xué)開始交卷時(shí)，您不必驚慌；因?yàn)榻處煵粫o首先交卷的學(xué)生任何獎(jiǎng)勵(lì)；