怎樣幫助新生克服焦慮癥？

    報(bào)道說，12歲的詹姆斯是個(gè)聰明的孩子，小學(xué)時(shí)他在人際交往、運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)方面的表現(xiàn)都很優(yōu)秀。但升入中學(xué)后，詹姆斯卻變了。
 
    以前他7點(diǎn)半起床趕校車，現(xiàn)在他得早上6點(diǎn)就起床上學(xué)。到了學(xué)校，他經(jīng)常找不到上課地點(diǎn)，很多課都遲到。老師不問原因就給他記遲到并罰他課后留校。詹姆斯的學(xué)習(xí)成績(jī)于是直線下滑，對(duì)學(xué)校的感受也一落千丈。他頻繁逃課，后來索性不想去學(xué)校了。

    詹姆斯罹患的是因?qū)W校環(huán)境突然改變而引發(fā)的嚴(yán)重焦慮癥。經(jīng)一年半的和藥物治療后，詹姆斯的情況得到了全面改善。

    美國(guó)內(nèi)華達(dá)大學(xué)學(xué)家克里斯托弗·Ａ·卡尼就如何幫助新生克服焦慮癥提出了建議。他說，家長(zhǎng)應(yīng)特別注意以下4種情況：

    ——孩子如果因?yàn)槔蠋煛⑼瑢W(xué)、校車、食堂和授課地點(diǎn)的轉(zhuǎn)換而煩惱，通常有潛在的焦慮和抑郁癥。

    ——孩子可能試圖逃避令其煩惱的社交活動(dòng)，或因不得不在其他人面前表演而煩惱。

    ——孩子可能希望通過待在家里引起父母的注意，或者想同爸爸或媽媽一起上班。

    ——孩子可能發(fā)現(xiàn)待在家里不上學(xué)是一種“獎(jiǎng)賞”，因?yàn)榭梢运瘧杏X、看電視、打電子游戲甚至濫用毒品。

    文章建議說，通過讓孩子玩校園生活游戲、與同學(xué)一起出游或到同學(xué)家去玩，家長(zhǎng)可以在開學(xué)之前把孩子的焦慮感降低到最低程度。開學(xué)頭幾天，老師不妨允許父母每天陪孩子在教室待一會(huì)兒。如果發(fā)現(xiàn)孩子確實(shí)患有焦慮癥或者抑郁癥，就需要看醫(yī)生，包括接受藥物治療和專業(yè)咨詢。

    文章指出，認(rèn)知行為療法對(duì)幫助新生克服焦慮癥特別有效。例如，可以讓新生進(jìn)行放松和呼吸訓(xùn)練，并讓他們了解不去上學(xué)的后果。