心理壓力七成來(lái)自外界

近日，多名初三和高三學(xué)生向本報(bào)教育熱線反映，臨近中高考，老師和家長(zhǎng)經(jīng)常在他們耳邊嘮叨，要他們抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，一定要考一所好學(xué)校，人生美好前途在此一搏……給他們的帶來(lái)了“不能承受之重”。他們紛紛呼吁：老師、父母，請(qǐng)給我們一個(gè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們知道自己該怎么學(xué)習(xí)、怎樣生活！專家對(duì)此分析認(rèn)為，現(xiàn)在學(xué)生的壓力普遍較大，學(xué)校和家庭應(yīng)該攜起手來(lái)，共同為孩子的“減負(fù)”創(chuàng)造條件。 

【調(diào)查報(bào)告】學(xué)生壓力近七成源于外界 

日前，市社科院公布了一份針對(duì)未成年人身心成長(zhǎng)的調(diào)查報(bào)告，報(bào)告表明，未成年人之所以容易產(chǎn)生衛(wèi)生問(wèn)題，一方面是由于未成年人主觀的思想、發(fā)育尚未健全，一旦受到外界不當(dāng)刺激的沖擊，容易發(fā)生失衡；另一方面，也是很重要的一方面，則是當(dāng)前客觀環(huán)境的壓力過(guò)大，較多超過(guò)了未成年人的思想、承受能力。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，上海青少年因外界阻撓而不能達(dá)成愿望所產(chǎn)生的壓力，兩倍于成長(zhǎng)中自然生成的壓力。 

當(dāng)前，未成年人的壓力主要來(lái)自兩個(gè)方面：其一是外界，這種情況占總壓力的66%，其中又包括家庭(22%)、學(xué)校(42%)、自然環(huán)境(5%)及社會(huì)環(huán)境(6%)等一些主要因素，表現(xiàn)形式是外加的要求、期待、規(guī)定或威脅等；其二是來(lái)自未成年人成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)遇到的壓力，如生理發(fā)育、發(fā)展、成就憂慮、同伴交往及其它源于自身而無(wú)法說(shuō)清的矛盾，特別是面臨升學(xué)、就業(yè)、等壓力。這種情況占總壓力34%，其中又包括自身身心發(fā)展所需要的自立感、自信感、自豪感、自強(qiáng)感等壓力(52%)，愛(ài)與交往的需求壓力(28%)等。 

【專家觀點(diǎn)】攜手營(yíng)造“快樂(lè)成長(zhǎng)”氛圍 

上周末，在本報(bào)參與承辦的“未成年人思想道德建設(shè)研討會(huì)”上，上海社會(huì)科學(xué)院青少年研究所所長(zhǎng)楊雄也談到了上述問(wèn)題，他認(rèn)為，解決未成年人壓力問(wèn)題要通過(guò)兩個(gè)途徑，一是對(duì)于學(xué)生；一是對(duì)于家長(zhǎng)和老師。 

首先，應(yīng)該加強(qiáng)孩子的承受和調(diào)節(jié)能力。作為家長(zhǎng)和老師，應(yīng)該根據(jù)“早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)”這“四早”原則，在平等、坦誠(chéng)、友好和平的氣氛中與其共同分析探討當(dāng)前的生活狀態(tài)，加強(qiáng)雙方對(duì)困境的生存境況分析；了解孩子在哪些方面出現(xiàn)了認(rèn)知偏差或不正確的生活態(tài)度，與他共同探討，使之充分了解自己的錯(cuò)誤；幫助他明了自己的生活愿望，結(jié)合自身現(xiàn)實(shí)素質(zhì)、能力、愛(ài)好、特長(zhǎng)等協(xié)助他理清情緒，更好地認(rèn)清自己的生活目標(biāo)分解。 

其次，學(xué)校和家庭應(yīng)該主動(dòng)創(chuàng)造減壓的氛圍。楊雄認(rèn)為，當(dāng)前家庭、學(xué)校和社會(huì)教育重智力、輕情感，重單科能力、輕綜合素質(zhì)的不當(dāng)傾向是造成孩子壓力過(guò)大的重要原因，因此，我們應(yīng)該重視和加強(qiáng)對(duì)廣大未成年人良好情感、綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，為孩子營(yíng)造學(xué)習(xí)快樂(lè)、生活快樂(lè)的“快樂(lè)成長(zhǎng)”氛圍。 

對(duì)于學(xué)校而言，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格規(guī)定作息時(shí)間，消除一些學(xué)校，尤其是名牌幼兒園、重點(diǎn)中小學(xué)校為提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)而增加學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間和科目的做法，實(shí)現(xiàn)課時(shí)專時(shí)專用，把更多的時(shí)間還給學(xué)生本人；對(duì)家庭來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)打破家庭教育“單體作業(yè)”方式，而設(shè)計(jì)和開(kāi)展一些集體性的文娛活動(dòng)，讓孩子走進(jìn)社區(qū)和同伴，從中尋找快樂(lè)。