青少年群體是家庭和國家的希望，健康的保持對青少年群體身心健康穩(wěn)定、和諧的發(fā)展十分重要。由于這一時期的青少年情緒起伏大，性格敏感、焦慮、叛逆、易激惹，當(dāng)遇到突發(fā)應(yīng)激事件，如果不及時加以調(diào)節(jié)，很容易出現(xiàn)青少年抑郁癥、焦慮癥等問題。那么青少年應(yīng)該怎樣做，才能保持健康的穩(wěn)步發(fā)展呢？

    一、用哲理包裝自己

    專家表示，保持健康，不妨多學(xué)習(xí)一些基本的哲理和道德理論，樹立正確的人生觀和遠(yuǎn)大的理想，使自己變成一個高尚的人。

    同時，青少年應(yīng)做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱，用健康的價值觀念來應(yīng)對現(xiàn)實(shí)世界的挑戰(zhàn)。

    二、以勇敢武裝自己

    保持健康的第二個要點(diǎn)，就在于青少年應(yīng)客觀、勇敢地面對現(xiàn)實(shí)、適 1